噁心頭暈怎麼辦

　早晨起床應該是很愜意的一件事，可是有很多朋友早上起來後頭暈、噁心、乏力，甚至出現暈倒的狀況，常頭暈，有時還伴有噁心、嘔吐，特別是在起床時或者扭頭時更容易發生。

　　頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的症狀之一。頭暈可由多種原因引起，最常見於發熱性疾病，高血壓病，腦動脈硬化，顱腦外傷綜合徵，神經症等。對頭暈的病人，應詳細瞭解病史和作全面的體格檢查，必要時應做聽力檢查，前庭功能檢查，眼底檢查，並適當選做腦脊液檢查，頭顱或頸椎X射性攝影，心電圖，腦電圖及顱腦CT掃描等以查出病因。對頭暈的治療最根本的辦法是病因治療，可根據不同的病因，對症治療。

　　1、低血糖

　　入秋以後，夜長晝短，由於得不到及時的能量補充，夜間很容易發生低血糖。飲食對於調節血糖有很大作用，那麼，一旦出現低血糖，怎麼吃能緩解症狀，平時又該如何預防呢?一旦出現低血糖，最有效的應急措施當然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝飲料***雪碧、可樂、果汁等***、糖水***溫開水衝白糖或葡萄糖25克-50克***，吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果醬等。

　　低血糖被糾正以後，還要在下一餐前吃少量含複合碳水化合物的點心或水果、牛奶等。

　　嚴格限制單糖類攝取量，要儘量少***制及加工產品***例如，速食米及馬鈴薯***、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁***例如，葡萄汁混合50%的水飲用***。也少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一週吃2次。

　　2、低血壓

　　a、增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物;

　　b、適當多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高;

　　c、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶;

　　d、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品;

　　e、血壓偏低要多喝水。

　　低血壓飲食禁忌

　　a、胡蘿蔔。血壓低患者不宜食用，胡蘿蔔中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。

　　b、番茄。血壓低患昔不.宜多食。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現頭暈目昏等症狀。

　　c、山楂。血壓低患者不宜食用。山楂具有通血脈、軟化血管降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加童病情。