男人面部怎麼補水

　　面板乾燥是很多人都會遇到的問題，尤其是男士朋友，那麼男人臉部面板乾燥怎麼辦?要怎麼補水呢?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　男人面部補水的方法

　　1.每天多喝水。喝水不但能促成新陳代謝，還能不充水分，男人女人都一樣，所以每天多喝水，排毒養顏，對面板水嫩還是有用的!

　　2.面膜補水。不要以為面膜是女人做的，其實男人也可以做，而且做了效果還是不錯的!不信你可以試試看!

　　3.爽膚水。面油這個東西個人覺得非常油膩，包括曾經的某寶廣告打的可響了，可是我一直不喜歡，因為油性面板了!所以還是爽膚水來的乾脆點!

　　4.保溼噴霧。這玩意完全是女人的產品，但是男人照樣也可以用，而且我覺得這個也方便，隨身攜帶效果還好!

　　5.勤用水溼臉。本人經常用這種方法，因為面板外油內幹，所以每次上衛生間用水打溼下臉，但是這樣的水分揮發特別快，有條件的話最好是用熱水或者潔面的東西!

　　6另外每個膚質不一樣，痘痘臉和酒糟鼻臉又要格外注意，不能亂來傷到面板!

　　男士補水保溼的技巧

　　首先，你可以先準備一瓶噴霧的保溼化妝水，當處於空調室內時，可以在不破壞妝容的情況下，為肌膚補充水分，並可帶來清涼保溼效果，但最好能在均勻噴於臉部後，用面紙輕輕按壓;不過，值得注意的是，如果在乾燥空間內單純使用噴霧式礦泉水，水分仍會快

　　速蒸散，同時讓肌膚更加乾燥，最好避免。礦泉水的功效在於抗過敏、降低膚溫、無負擔、舒緩鎮定，並不在於保溼，所以，仍舊需要一些保溼成分來幫忙留住這些水分。一般來說，除非你的肌膚屬於油性肌膚，否則任何一種吸水的保溼成分，最好能搭配一些能夠

　　封住水分的油脂成分，才不會讓補充的水分流失。此外，也可依照面板的性質，配合日常的修復保養，改善肌膚本身的涵水能力，以使乾燥的現象減致最輕。

　　面板乾燥可以吃的食物

　　魚類

　　鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚，和虹鱒魚都具有驚人的美肌功效。因為它們含有ω-3脂肪酸，有利於強健表皮細胞，保護面板免受陽光的傷害，並預防癌症，減少炎症反應。而某些魚類中也含有硒，它能增加肌膚的彈性，幫助肌膚保持水嫩、光滑、緊繃。

　　綠葉蔬菜

　　菠菜等深色綠葉蔬菜中富含鐵、ω-4脂肪酸和維生素A、B和E，會保護面板、提高身體的免疫力。同時，綠葉蔬菜中含有的植物成分和葉酸有助於滋潤肌膚，維持健康狀態。

　　用蒸煮的方式來製作蔬菜或者澆上健康的橄欖油搭配鱷梨沙拉，既享受了美味又吃的健康。

　　堅果和種子

　　堅果和種子中含有omega-3脂肪酸、維生素A、B、E和礦物質，以及一系列的抗氧化劑。這些成分都能滋潤你的肌膚，增加彈性，幫助細胞再生，並防止自由基和汙染物在面板表面肆虐。

　　杏仁、核桃、榛子、開心果、南瓜子、亞麻種子、葵花子中都含有這些健康的親面板成分，你可以把它們當做下午茶零食***要適量，因為它們含有很高的熱量***，灑在酸奶或麥片中，烤成鬆餅。