白醋美白祛斑小竅門吃什麼祛斑

　　白醋不僅能殺菌,還能用來洗臉和美白面板,甚至能祛斑.下面就和小編一起來看看吧!

　　白醋美白祛斑小竅門

　　一、醋水洗臉

　　做法：這是最為簡單的食醋祛斑方法，只需要在洗臉水中加入適量的食醋，然後按照正常的潔面順序進行即可。

　　功效：這個雖然簡單，但長期堅持的話就可以有效地減輕色素沉著哦。

　　二、醋泡黃豆

　　做法：先用清水把黃豆洗淨，瀝乾水分後倒入玻璃器皿中;再加入適量的食醋，食醋量大概是黃豆的2倍，然後將其密封儲存半個月左右的時間即可食用，每天5至10顆均可。

　　功效：黃豆是營養十分豐富的一種食物，長期食用醋泡黃豆可以顯著淡化面部色斑。

　　三、醋泡白朮

　　做法：先把白朮研磨成細膩的粉末，再加入適量的白醋攪拌均勻，然後密封儲存一週。潔面後用其擦拭色斑部位，並加以輕柔的按摩。

　　功效：這是一種中藥祛斑的方法，可以促進肌膚血液迴圈，使色斑淡化並去除。

　　四、雞蛋醋液

　　原料：雞蛋1個，食醋500克。

　　做法：雞蛋用清水洗淨後放入玻璃瓶中，再加入適量的食醋，一定要沒過雞蛋;然後密封儲存一個月，直到雞蛋殼完全融化，將其攪拌均勻即可。每天取一勺醋蛋液與溫開水調和後服用，每日一次即可。

　　功效：美容祛斑，減肥瘦身。

　　五、白醋冬瓜汁敷臉

　　冬瓜薏米消暑解渴，除了能吃之外，冬瓜還是護膚高手。怎麼用它護膚呢?

　　具體做法：冬瓜洗乾淨後切塊，搗爛後榨取汁液，然後再加入兩湯匙的白醋，調配均勻後把它塗抹在洗乾淨的臉上。敷臉十分鐘左右就可洗掉了。每天堅持用白醋冬瓜汁敷臉兩到三次，堅持半個月就能夠有效地去除斑點了。

　　吃什麼祛斑

　　1、檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　2、白鴨消斑湯

　　做法：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁;將山藥切片。而後放入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食。

　　祛斑原理：緩慢肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌 失調身體處於敏感狀態下，使色素問題加劇。便祕會形成斑，其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。

　　3、胡蘿蔔汁

　　將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

　　因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

　　4、黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

　　黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　5、三色粥

　　做法： 取綠豆30克，赤小豆15克，百合15克洗乾淨，加入適量清水浸泡半個小時左右，再取大米100克洗淨放入鍋內，再放入綠豆、赤小豆、百合，加入適量水煮熟即可食用。

　　祛斑原理：人體脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，溼熱上升至顏面形成斑點;綠豆、紅豆能清熱祛溼。

　　功效：清熱祛溼，祛斑養顏

　　6、山藥枸杞粥

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　製作程式：

　　1.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

　　2.新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

　　3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。