冬天健康養生知識

　　冬天是人體抵抗力最薄弱的季節，所以很多人都注重冬季養生。那麼，你知道冬季如何養生嗎?下面就由小編給你介紹一下冬季健康養生知識，希望你喜歡。

　　冬季如何養生

　　1、防寒措施

　　一般家庭居室，室溫宜保持在15度-2O度。在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮溼，保持乾燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液迴圈而引起凍瘡、凍傷等。

　　凡是有高血壓、心血管系統疾病、肝臟病、胃酸過多者、胃腸功能障礙、腎功能減退、體質虛弱而常感冒者

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