自然去痘印的方法

　　好不容易長完痘痘，痘印還依舊停留在臉上散不去。那麼怎樣快速有效地去痘印呢?今天，小編為你帶來了。

　　自然去痘印的技巧

　　1、千萬不要常常洗臉一天洗兩次臉是必須遵守的原則，過度的洗臉反而會刺激面板的分泌功能，這樣一連皮脂腺就會不斷分泌油脂來保護面板表層，這樣臉上的油脂分泌過多，痘印也很難消除下去了。

　　2、千萬不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水會過度的刺激面板表層，導致已經在發炎的面板狀況更加嚴重，同時也會激化面板的油脂分泌功能。收斂水雖然能使毛孔縮小，但是會讓已經堵塞的毛孔洞口更小。

　　3、千萬不要吸菸香菸中的尼古丁會收縮微血管的血管壁，使血液中的毒素堆積更多，面板的自我更新能力降低，癒合能力也相對變弱，易使痘痘肌產生交叉感染。

　　4、千萬不要摳、擠、挑青春痘如果用手或工具去擠壓，不但沒有效果，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的疤痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、面板增生的結果，形成隆起的疤痕。

　　5、千萬不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物喜歡吃油炸、辛辣的食物，是肯定會“惡化”臉上痘痘的情況，這些食物會令血液中的維生素K降低，間接引發痘痘，更加不用說消除痘印了。

　　長了痘痘應該注意什麼

　　一、不要亂擠痘痘

　　痘痘在臉上的時候，每個人都有把它親手消滅的慾望，可是這對後天恢復有很大的影響。當痘痘化膿後，白色的膿皰要自己爆掉才會順著自然規律修復回去，用手擠掉只會破壞它的規律導致修復的時候疤痕不完美。即使你要去擠痘痘，也要在擠完痘痘後立馬塗專用的消炎藥，這樣能促進傷口癒合。

　　二、及時補水去油

　　一天下來肌膚總是會有油光，這是缺水的表象。油光一定封住了毛孔，就會導致老地方不斷長痘，傷疤就會越積越深。此時應該正確積極的面對，首先用紙巾將臉上出油的地方按壓，把多餘油脂吸光。然後用保溼噴霧對著臉部噴，形成薄薄的水層。

　　三、排除毒素

　　千萬別小看毒素在身體的影響，只要不排乾淨，就會導致內分泌紊亂，對於痘疤的修復沒有好處。所以要加強身體毒素的排出工作，比如多吃蔬菜，堅持運動，多喝水，這些看似很簡單的生活舉動，對於排毒很有好處。

　　有痘痘不能吃什麼

　　1、忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

　　2、忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等;應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。

　　3、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，長痘痘朋友要少吃。

　　4、不喝咖啡、酒、濃茶。由於長痘本身內分泌水平就不平衡，而咖啡對內分泌系統是有極大影響的，建議最好不要喝咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。

　　5、遠離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌。

　　6、遠離香菸。因為大量吸菸會使油脂分泌旺盛。

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