壯陽的五種食物有哪些

  ?男性朋友們,你們想壯陽重振雄風嗎?說到壯陽,方法有很多種,食物也可以壯陽,那麼?下面由小編為大家整理的內容,希望大家喜歡!

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  1、海藻類

  海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素,與淡菜、牡蠣等生長於海藻間的貝類海鮮食品,均具有補虛益精、溫腎散寒的功效,也是滋陰平肝的營養食品。對防治腎功能虛損,陽痿、早洩、精力不足、婦女陰虛白帶,最為有效。

  2、堅果類

  維生素E與生育有關,故又稱生育酚。維生素E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調節性功能。堅果種仁含有豐富的維生素E,有促進性興奮作用。在常飲酒精飲料及口服避孕藥、阿司匹林等藥物時,都會增加機體對維生素E的需要,所以應注意補充。另外,堅果種仁含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿蔔素及各種微量礦物質等營養成分,有滋養、保健功效,多食有益。

  3、麥芽油

  麥芽油是許多營養品的重要組成成分,有助於提高人體耐力、體力、精力。麥芽油中含有一種叫二十八***烷***醇的物質,研究表明,二十八***烷***醇能將食物儲存的能量轉化為生物能,從而加強肌肉的力量、耐力和活力。二十八***烷***醇還能提高服用者的生育力和精子產量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸,有抗氧化活性,所以被譽為天然維生素E。

  4、蜂蜜

  天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞,其中含有一種內分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,對精液的形成十分有益。

  5、核酸食物

  科學家研究發現,如果體內的核酸充足,就能有效地增加身體的各項機能,可以間接地提高性功能,並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品,其次是海產品,如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高,蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

  6、韭菜

  韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥” 的桂冠。

  男人腎虛有哪些徵兆?

  腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫髮。

  另外,判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量應該在1000~2000***相當於2~4個礦泉水瓶***毫升左右,多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。

  為防止未老先衰,現代人,尤其是現代白領一族應當加強身體鍛鍊身體,並及時對證滋補,改善腎虛、衰老症狀。如果不是極度虛弱的人群,補腎應以平和為主,而且要因時、因人、因地而異,根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法,需要在醫生的指導下進行。