老年性關節炎的症狀

　　關節是人體非常重要的組成部分，關節炎又是常見的高發骨科疾病，會帶給老人很大的危害。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　老人關節炎要注意什麼症狀

　　1、老人關節炎的症狀

　　1.1、關節疼痛

　　在疾病早期,疼痛往往並不嚴重,患病關節往往僅表現為酸適或輕度疼痛,遇天氣變化或勞累後,症狀可加重,休息後則減輕,此期關節活動一般不受限制,易被患者忽視而延誤就診。隨著病情的發展,疼痛變得更為明顯,不同型別的關節炎可表現出不同的疼痛特點。

　　1.2、關節腫脹

　　腫脹是關節炎症進展的結果,一般與疾病的正比。

　　1.3、關節功能障礙

　　炎症發生後,由於關節周圍肌肉的保護性痙攣和關節結構被破壞,可導致關節功能部分或全部喪失。

　　2、老人關節炎要注意什麼

　　2.1、心態很重要,保持樂觀情緒:絕大多數患者的預後是良好的。單純X線有骨質增生者不一定出現症狀,髖或膝關節骨刺者10年後發生關節間隙狹窄者不足1%,且經過功能鍛鍊,日常生活方式調整絕大部分患者預後良好。

　　2.2、有合理的生活和工作方式:適度控制體重,平時少量多次飲用牛奶,多晒太陽,必要時補充鈣劑,中老年人單純服用鈣劑往往吸收不佳,可同時服用活性維生素D。

　　2.3、選擇適當的鞋:老年人最好穿鬆軟帶後跟的鞋,鞋後跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜,老年人的鞋底還要稍大一些,必須有防滑波紋,以免摔倒。

　　2.4、使用輔助設施:可利用把手、手杖、護膝***髕股關節受累***、步行器、楔形鞋墊***膝內翻或外翻者***或其他輔助裝置,減輕受累關節的負荷。

　　3、引起老人關節炎的原因

　　3.1、肥胖

　　在臨床上由於體重過重,增加了關節的超負荷,導致了姿勢或是行走步態的改變,大多數的肥胖患者的膝關節病變集中在內側軟骨。

　　3.2、年齡

　　隨著年齡的增長,患上關節炎的概率會逐漸攀升,一般關節炎的發病率和年齡成正比。骨關節炎是怎麼造成的?隨著人們逐漸變老,身體逐漸出現退行性改變,老年人中軟骨中粘多糖的含量減少,骨性韌性降低,遭受到創傷,一般在45歲女性朋友中多見。

　　3.3、關節形態

　　很多膝關節骨性關節炎的患者都會有一定的先天膝內外翻畸形或髕骨半脫位畸形等。

　　3.4、氣候因素

　　中老年人骨關節炎是怎麼造成的?常常居住在潮溼的環境中或是南方朋友中,這可能是由於潮溼環境的穩定低,骨內的血液執行不暢導致。

　　老人關節炎吃什麼好

　　1、香蕉

　　是含鉀最豐富的水果,同時也是一種能治療關節炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C,而且還容易消化,是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。

　　2、大豆製品

　　豆腐和豆豉等大豆製品通常會被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含大豆異黃酮、維生素E和鈣,除了能保護心血管外,其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。

　　3、乳酪

　　所有品種的乳酪中都含有非常豐富的鈣質,對骨骼、肌肉和關節組織有良好的保護作用。此外,乳酪也是維生素B6和葉酸的重要來源。把硬乳酪切成片放入鍋中和菜一起燉,或者用軟乳酪來拌沙拉都是不錯的選擇。

　　老人如何預防關節炎

　　1、控制自身飲食結構,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於關節炎的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。

　　2、要經常進行戶外運動,在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質,從而預防關節炎的發生。

　　3、保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質,從而預防關節炎的發生。

　　4、補充關節軟骨成分。人體關節軟骨在20歲過後將不再生長,逐年磨損。補充純天然骨粉可以恢復關節已經得到醫學驗證。