雨水節氣養生的原則具體有什麼

　　雨水節氣較為潮溼，在雨水節氣要更加註重養生，雨水節氣養生有哪些原則呢?下面是小編精心為你們整理的關於雨水節氣養生的原則的相關內容，希望你們會喜歡!

　　雨水養生養生原則宜“靜"

　　雨水時節，有時會出現嚴重的“倒春寒”現象。春天隨著天氣的變暖，人的毛孔開始擴張，當冷空氣突然來臨，極易使人患病。在這種惡劣的天氣中，我們要保持平和的心情。人的肝氣旺而生髮，使人顯得精神煥發。但是，。人的肝氣升發太過，就會出現面紅目赤、煩躁不安、四肢抽動等現象。其實，肝氣升發太過與肝氣鬱結都與人的情緒有著密切的關係。人因精神煥發，過於勞累不加節制，會使肝氣升發過甚;人因陰雨連綿，心情不快，也會使肝氣鬱而不升發，由此導致心臟病、高血壓的患者病情加重，甚至引發舊病等。所以，靜心養性，求得性平氣和，使肝氣有升有節，是有益健康的。

　　在春季，肝旺而脾弱，脾弱又使得脾胃的運輸、消化功能受影響，如精神抑鬱、腹脹腹痛等。因此，春季的養脾健脾也很重要。養脾也要靜心，心平氣和，使肝氣不橫逆，使脾胃安寧，讓脾胃的運化功能***即攝食、輸送營養物質的功能***正常。

　　早春時節，有時出現“九九豔陽天”的天氣，暖風吹來，柳枝變綠，桃花盛開，一派春意盎然的景象。

　　可是如遇強寒潮侵襲，一夜之間氣溫可下降10攝氏度，甚至降到零度以下，飄起鵝毛大雪。這種氣象變化，人們稱之為“倒春寒”。“倒春寒”的到來，會給人體健康帶來危害。特別是老年人的熱平衡能力較差，而且迴圈系統已不像年輕人那樣正常，很容易受到“倒春寒”的刺激。在“倒春寒”期間高血壓、腦出血發病率明顯增高，這是因為交感神經受寒冷刺激興奮度增高，全身面板表層毛細血管收縮，使血流阻力增大，從而導致血壓升高。

　　氣候突變還會引起地球磁場的改變，造成人體植物神經紊亂，尤其是老年人及心腦血管病患者，不能適應這種突然的血壓升高，易出現腦出血的症狀。

　　因此，在雨水節氣中，應儘量不要在“倒春寒”時進行房事，因為即使進行房事時是在溫暖的臥室，不會受到寒風的侵害，可是房事會消耗人體大量的能量，當人在出門時，便不免要受到寒流的侵襲而得病。

　　雨水節氣的詩句

　　《漁歌子》

　　[唐　張志和]

　　西塞山前白鷺飛，桃花流水A魚肥。

　　青薯笠，綠襲衣，料風細雨不須歸。

　　張志和***730-810***，字子同，初名龜齡，漢族，姿州***今浙江金華***人，自號“煙波釣徒”，又號“玄真子”。唐代著名道士、詞人和詩人。此詞在秀麗的水鄉風光和理想化的漁人生活中，寄託了作者愛自由、愛自然的情懷。詞中更吸引我們的不是一蓑風雨、從容自適的漁父，而是江鄉二月桃花汛期間春江水漲、煙雨迷濛的圖景。雨中青山、江上漁舟、天空白鷺、兩岸紅桃，色澤鮮明但又顯得柔和，氣氛寧靜但又充滿活力。而這既體現了作者的藝術匠心，也反映了他高遠、衝澹、悠然脫俗的意趣。

　　《早春呈水部張十八員外二首***其一***》

　　[唐　韓愈]

　　天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。

　　最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。

　　韓愈***768-824***，字退之，漢族，唐朝河內河陽***今河南孟縣***人。自謂郡望昌黎，世稱韓昌黎。唐代古文運動的倡導者。張十八員外指張籍，他在兄弟輩中排行十八，故稱“張十八”。這首詩詠早春，能攝早春之魂，特別是用“潤如酥”來形容春雨，給人以無窮的美感趣味，甚至是繪畫所不能及的。詩人沒有彩筆，但他用詩的語言描繪出極難描摹的色彩—一種淡素的、似有卻無的色彩。如果沒有銳利深細的觀察力和高超的詩筆，是不可能把早春的自然美提煉為藝術美的。

　　詩詞今譯：長安街上的土地，在單春細雨的滋潤下變得鬆軟溼潤起來，遠看草色青青，近看卻沒有綠色。這正是一年春光中的大好時節，遠遠勝過滿城楊柳如煙的盛春景色。

　　這首小詩為我們勾勒出一幅絕妙的早春風景圖畫。首句一個“潤”字寫出了春雨的及時與可貴，更妙的是詩人又把這滋潤萬物的及時春雨比做“酥”，如同酥油一樣難能可貴，真是“春雨貴如油”。“草色遙看近卻無”，寫出了一種常人想象不到的早春景象，一片片野草沾了春雨之後，遠看似是泛起了綠色，描繪出了初春小草沾雨後的那種朦朧美，彷彿一幅給了人們以春的希望的淡綠山水畫。前兩句作者對春之喜愛是流露於字裡行間，而後兩句“最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都”則是對初春景色直接的讚美，是作者對春色喜愛的情感表達。