男生減肥的有效方法

　　男人都想擁有強健的體魄，減肥似乎是一件特別困難的事情，尤其是對於男性來說更是如此!因此，防止肥胖，是男性特別的事情。那麼今天，小編為你帶來了。

　　有什麼

　　一、飲食原則

　　1、控制主食和限制甜食

　　如原來食量較大，主食可採用遞減 法，一日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，儘量少吃或不吃。 副食品可採用瘦肉、魚、

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