蘋果的美容做法要怎麼做有效
蘋果是我們日常比較經常吃的健康食品。那麼如何用蘋果美容?以下是小編給你整理蘋果的相關美容做法。
蘋果的美容做法
1.蘋果補水面膜
準備一個新鮮的青蘋果和幾顆青葡萄,用清水清洗乾淨,一起放到攪拌機中攪拌成果汁,把果汁倒在面膜碗中。取一張面膜紙,把面膜紙完全浸透在果汁中,取出時去除適當水分,用於敷臉,15分鐘後取下,用清水清洗趕緊即可。這款面膜具有很好的保溼功效,很適合在肌膚易乾燥的春季使用。
2.蘋果汁肌膚控油
蘋果汁中含有豐富的果酸,可以疏通毛孔,清潔毛孔中的油脂和汙垢,具有很好的清潔毛孔的作用。多喝蘋果汁不僅能起到美白肌膚的效果,還能促進消化,是減肥瘦身的良品。每天用蘋果汁敷臉,能有效控制臉部肌膚水油平衡,抑制痘痘的生長。
3.蘋果去黑眼圈
蘋果中含有豐富的維生素C,具有美白的功效,同時大量的抗氧化物能都幫助肌膚對抗自由基,延緩肌膚衰老,有效改善黑眼圈等肌膚問題。把蘋果洗淨切片,用蘋果皮敷在眼睛上,15分鐘後取下清洗乾淨即可,堅持使用能有效去除黑眼圈。
4.蘋果湯美容養顏
除了當成水果來食用,蘋果也能用於熬湯。準備好蘋果一個、排骨適量、紅棗或桂圓幾顆,把材料全部清洗乾淨,置於砂鍋中加水一同熬煮,水沸騰之後關小火再煮半個小左右即可,加入鹽等調味料,就可以食用了。堅持食用此湯,能起到很好的美容養顏功效。
5.蘋果沙拉
蘋果中有大量的纖維素,能促進小腸的蠕動,促進消化系統正常。蘋果是=能起到有效的
蘋果的保健作用
1、止瀉因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。
其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。
只需每日早晚空腹各吃1個蘋果,即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮,連湯食之。
2、通便蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,能使大便鬆軟,便於排洩。
因此食用蘋果能促進通便,治療大便乾燥,宜將蘋果烤熟了吃。
3、對於女性妊娠反應者吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等。
蘋果還能調節水鹽及電解質的平衡,防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4、防治高血壓蘋果含有較多的鉀,較少的鈉,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,使之排出體外。
5、增進食慾益於嬰兒生長蘋果中所含的溶解性磷和鐵,易於消化吸收。
有益於嬰兒生長和發育,還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生。
6、減肥蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存於人體內的脂肪分解。
經常食用蘋果可以防止肥胖,脂肪過多者,需要吃一些酸蘋果。
7、防治貧血常吃蘋果還能增加血色素,使面板變得細白紅嫩。
因此,對於貧血患者來說,食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
8、防止老化蘋果中含的鈣質和維生素E,具有利尿美容的功效,可以有助於防止老化。
9、預防糖尿病蘋果所含的果膠,能防止膽固醇增高,減少血糖的含量。
適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋果。
10、增強記憶力蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素,而且更重要的是它富含鋅元素。