打檯球的基本動作介紹

　　打檯球有許多基本動作，比如架杆、瞄準、出杆等等，你學會了這些檯球的基本動作了嗎?下面小編給大家介紹關於打檯球基本動作的相關資料，希望對您有所幫助。

　　

　　第一項*** 架杆***

　　1、培養正確架杆和守備姿勢， 手臂自然伸長而分僵直， 如此能助你目標球之鎖定。

　　2、經常練習拇指與四指之間的架橋高低姿勢與位置， 力求能夠放鬆， 紮實， 而穩定， 其對出杆之準確性有絕對影響。

　　3、不要僅用指尖握杆，更不可使用手腕力量緊握球杆， 輕提球杆方式最正確。

　　4、母球與目標球接近時，應縮短架杆距離， 而握杆位置也需適度配合前移， 反之則向後移 。

　　第二項*** 瞄準***

　　1、持杆的水平角度越小， 撞擊的準度越精確 。

　　2、握杆的肩膀線 *** 中心線 ***要對準目標球的方向， 肩膀點在雙腳重心點正上方 。

　　3、保持下巴中心點 在球杆的正上方， 與鼻尖， 眉心， 成一直 線 。

　　4、出杆前， 3~5 次的運杆即可， 超過 容易失去節奏感， 反而給自己增加不必要的壓力 。

　　第三項*** 擺動***

　　1、運用球杆出杆擺動的速度， 來加強母球的速度; 而非使用手臂的力量， 去增加撞擊的力量 。

　　2、小臂自然下垂， 輕提球杆， 前後來回擺動， 力求節奏平穩順暢， 儘量維持不變的速度 。

　　3、回杆速度 *** 出杆前 最後一次抽回的動作 ***， 儘量降至緩慢， 全神貫注， 身體不動如山， 一擊而出， 此為準度之決定 。

　　第四項*** 出杆***

　　1、將打擊要求的很柔軟， 可以避免球杆反彈所造成的偏斜 。

　　2、出杆前全神貫注於架杆點， 與母球之撞擊點之精確位置， 出杆時將注意力轉移 集中於目標球 。

　　3、出杆前察覺試瞄不完整而有懷疑時， 不可勉強出杆， 應站起來重新調整基本姿勢 。

　　第五項*** 延伸 ***

　　1、出擊後， 動作順勢而下， 一氣呵成， 確實完成出杆動作 。

　　2、擊球后， 暫時保持原來姿勢， 不要立即站起來， 務求達到完整節奏感 及 延伸的動作 。

　　3、球杆前截揚起， 或是左右偏斜， 以及身體各部的晃動， 均會造成準度的失誤。

　　第六項*** 姿勢***

　　1、要求姿勢的穩定與身體的平衡最重要， 它可以抵銷球杆撞擊時所產生的反彈與振動， 熟練頭，手，腳， 和身體各部的正確位置 。

　　2、固定標準姿勢， 其感覺輕鬆自然 又很舒適 就對了， 無須刻意去模彷他人， 除非其姿勢 確實 很適合你

　　第七項*** 加塞***

　　1、儘量不要使用加塞球， 因為它比你想像中更難控制， 多利用中線上的杆點， 配合球型， 與角度， 走出你要的路線 。

　　2、加塞時， 切忌使用身體的力量， 也就是所謂 身體加塞 的壞習慣， 它是缺乏信心的訊號， 更是造成延伸不直的致命傷 。

　　3、切薄球時， 儘量使用下低杆， 可以減少母球撞擊子球時， 所產生不必要的摩擦力 *** 目標球明顯不正常的旋轉 *** 。

　　第八項*** 超越***

　　1、練球的目的， 在於提升自己本身的實力水準， 而非僅以打敗對手為榮 。

　　2、儘量找球技比自己好的球伴切磋， 並互相研究， 比較能夠有所吸收和助益 。

　　3、以求藝之心態為出發點， 拋棄輸贏， 而著重於球賽中的理解和分析， 如此更有助於改善和提升 。

　　4、固定的練習， 經常性的比賽， 可學習到更多面的觀念與技巧， 並增加自己的穩定性及抗壓力， 是成為高手的必經途徑。

　　桌球瞄球

　　1、先看被擊打球的進球點，然後站在母球對準被擊打球的進球點的位置站好。

　　2、趴下瞄準，如果覺得趴下後感覺不好或覺得瞄準的不是進球點，那麼一定要站起來重新趴下。如果姿勢彆扭還非要擊打，進球幾乎是不可能的。

　　3、站好位置後先前後抽動幾下，感覺一下運杆是否順暢，然後將杆頭無限接近母球上所需擊打的點停頓，然後沿杆看過去是否確定可以擊打到被擊打球的進球點。

　　4、上述過程確認無誤後，拉桿回來用你準備用的力度確定拉桿的距離，然後停頓，再次沿杆看過去***杆-杆頭-母球擊打點-被擊打球的進球點***在一條直線上。

　　5、然後眼睛盯住被擊打球的進球點，出杆。