24節氣立夏怎麼養生的小常識

　　24節氣立夏怎麼養生?立夏是春季與夏季的過度節氣，這個節氣養生要順應天氣的變化，要早睡早起、飲食清淡，要注意養心!下面是小編為大家整理的立夏養生小常識，供大家參考!

　　立夏養生小常識1、飲食清淡

　　立夏過後，溫度會逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。立夏飲食塬則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃雞肉、豆製品、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的塬則，飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉

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