籃球跳投訓練視訊

　　跳投成為當今籃球比賽中的主要得分手段，那麼你知道如何訓練跳投技術嗎?下面小編給大家分享，謝謝閱覽。

　　籃球跳投方法

　　觀察跳投整個過程

　　投跳才是投籃練習的最佳方法，而實際上，投跳是主要分為兩個種類：基礎投跳和高階專業投跳。這兩者的區別在於，基礎投跳，它的屈膝動作，是和罰球動作一致的;而高階投跳，它的屈膝動作，是和跳投一樣的。

　　從圖中可以看出，科比在身體剛伸直的時候，就已經開始發力 了，這個時侯，腳尖還沒有離開地面，然後在之後在向上跳起的瞬間，沒有到達最高點的時候，球就已經出手了，在跳起的最高點的時候，手臂完成完全伸直，手腕 也在這個時候下壓最大幅度，右手垂直於地面。我要提醒各位的是，注意科比的扶球手，以前有朋友有疑問，練習投跳的時候，左手有必要扶在這個位置嗎?那麼在 這個練習的圖片中，這個問題的答案就給出來了。

　　基礎投跳動作

　　就是和罰球 動作發力原理是一樣的投籃動作，想知道詳情的朋友，可以自己去對比罰球時候的屈膝，和這種投跳的屈膝。由於我們這篇文章主要講一下高階投跳的技巧，所以就 不多講基礎投跳了，因為很好掌握。對比的方法說一下，主要是看球在身體的什麼位置，你的屈膝幅度，來觀察節奏和起跳時機。

　　出手節奏和屈膝動作

　　可以看到，除去體型和動作略微有小差別，出手節奏和屈膝動作是和科比的練習完全一致的，這裡其實我給出的就是一個各位自己檢查自己投籃問題 的方法，把你的投籃動作的每個環節都擷取***每幀都擷取***，來和科比做細節的對比，這個方法各位可以參考。

　　屈膝的重要性

　　對比一下，主要看屈膝，你會發現，和之前的高階投跳技巧的屈膝一致的。所不同的是，跳投是把最大發力動作保持住，跳起的時候不動，在跳起到最高點的時候，才開始出手投籃，這個會在後面的半身跳投技術詳細寫一下。