中老年人記憶衰退怎麼辦

　　老年人隨著年量的增大，記憶力會不斷下降。但只要改善生活習慣，就能讓大腦保持良好的記憶力。下面是小編為你整理的中老年人記憶衰退的改善方法，希望對你有幫助!

　　中老年人記憶衰退的改善方法

　　1、相信自己：焦慮可能使事情變得更糟。在北卡羅來納州大學進行的一項試驗中，一組健康老人在被告知年齡會引起記憶力衰退後，其記憶力測試分數大受影響。而另一組被告知記憶力並不太受年齡影響後，他們的分數比前一組高15%。

　　2、關掉背景噪音：如果你邊寫郵件邊聽新聞，會讓你很難同時記住這兩項內容。“一心多用，只會大大影響學習效率，因

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