夏天適不適合泡腳

　　我們都知道冬季是泡腳的季節，冬季泡腳有利身體的健康。但是夏天適合泡腳嗎?接下來小編為你將為你講解。大家快來看看吧。

　　1、夏天適合用熱水泡腳

　　很多人在冬天都知道要用熱水泡腳,既安眠又舒適,但到夏天就忽視了。還有不少人喜歡用涼水洗腳,或者乾脆把腳放在水龍頭下衝,感覺既舒服又方便,這都是不正確的。泡腳應該每天做,一年四季堅持下來,都各有功效,正所謂“春天洗腳,開陽固脫;夏天洗腳,暑溼可祛;秋天洗腳,肺潤腸蠕;冬天洗腳,丹田暖和”。

　　2、夏天泡腳有哪些好處

　　夏季溼氣正當令,人的五臟六腑中屬脾最怕溼,溼氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。而夏天泡腳,正有助於祛除暑溼,讓人精神振奮,增進食慾,促進睡眠。

　　究其原因,有點類似於“冬病夏治”的三伏天貼敷。因夏天是一年中最熱的季節,根據中醫“天人相應”的理論,人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時,用溫水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能,所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當脾胃好了,就不容易被溼氣侵犯,上面說的症狀自然也就緩解了。

　　3、夏季泡腳的最佳時間

　　我們通常將腳部當做是人體的“第二心臟”,正所謂“養樹需護根,養人需護腳”,在中醫上認為人的腳上分佈著很多經絡穴位,有60多個穴位是和人體內臟器官有著連線反射區。進行泡腳的時候可刺激這些穴位,幫助促進血液迴圈和新陳代謝,有益健康。泡腳有好處,如果可以抓住泡腳的最佳時間,那麼效果會更佳,晚上九點是泡腳的最佳時間段,在此時進行泡腳有助護腎。

　　在晚上九點的時候,人體的腎經在此時氣血是衰弱的,所以在此時進行泡腳,幫助增加身體的熱量,血管擴張,可幫助活血,促進迴圈,滋養肝腎的同時有助提高睡眠質量。人在經過一天的緊張生活之後,腎臟也勞累一整天,在此時泡腳有助放鬆恢復。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底,增加功效,泡完腳之後不宜再進行其他活動,最好是隔一會就入睡。

　　夏季泡腳有哪些良方

　　將適量米酒倒入泡腳的熱水中此法可刺激面板出汗以排出體內的酸性物質,有緩解疲乏的功效。

　　取新鮮或晒乾的艾葉一小把煮水後泡腳能有效祛虛火、寒火,可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。不能經常採用此法。因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引,長期使用此法,會引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會引起頭暈、頭痛等不適。

　　直接在泡腳水中加入生薑適量,食鹽可清火、涼血、解毒;生薑具有散寒、止吐、解毒的作用,經常用生薑鹽水泡腳,能促進區域性血液迴圈,預防感冒,還能達到改善虛汗體質的作用。

　　直接在泡腳水中加入適量白醋增加面板彈性,使面板變得光滑;還可以祛除風溼,改善畏寒怕冷等人體不適症狀;可殺菌抗菌,有助消除黴菌、腳癬、面板病。

　　中藥泡腳的好處

　　1、促進血液迴圈:腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液迴圈不好,醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”

　　2、刺激足部的穴位、反射區和經絡:很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。

　　所以,當我們做完足底按摩後,會感覺渾身輕鬆。同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經***膀胱經、胃經、膽經***的終止點,和三條陰經***脾經、肝經、腎經的起始點,都在腳上,因此,泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

　　3、對很多疾病的治療,有很好的輔助作用:人們常說一句話:“富人吃補藥,窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒溼,通過泡腳,可以加速體內排寒。