登山鞋磨腳的原因
千里之行,始於足下;戶外之行,始於登山鞋!今天,小編告訴你關於!
腳後跟磨腳,一般出現在向上坡行走時。這是因為登山鞋鞋底比較僵硬,上坡時腳尖用力***實踐證明:用前腳掌用力比腳尖用力更安全,也更省力***,腳後跟就會打彎,而鞋底沒彎***尤其是新買的登山鞋鞋底***,腳後跟和鞋後跟脫離開,腳落下又緊貼在一起,每走一步就會摩擦一次。走的時間長了,就會起水泡或磨破了。
如何避免磨腳跟
對於新買的登山鞋,先穿兩個星期***建議平時徒步走個百十公里。提示:有人說一百公里走不動啊!這裡不是讓你一次走一百公里,而且累計走一百公里啊!***,讓腳多磨合下。不要買過來就穿著去爬山、登山等上坡活動。這個方法最簡單、有效。
新鞋拿到手後,把鞋後跟磨腳的位置,倒著放水裡泡一天,第二天拿出來自然晾乾,再拿來穿就不那麼磨腳了,這招適用於登山鞋、沙灘鞋、溯溪鞋底。
在磨腳處,腳上貼上創可貼、藥膏,防止磨腳。
上坡的時候將鞋帶放鬆點,這樣腳後跟拉扯時,就不容易磨腳了。
穿一雙厚點的戶外襪,也能起到一定減緩摩擦。
如果是因為鞋碼偏大,造成的磨腳。不妨加個鞋墊試試。
如果是登山鞋縫磨處磨腳,可以在鞋後跟貼上醫用膠布、鞋子貼等試試。
有些人曾建議給鞋子加個氣墊或緩衝。小編詢問多人後發現,緩衝的效果會產生腳跟和鞋幫的摩擦,走路時間短挺舒服,時間一長就磨出泡。
用溼毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘,然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方,用錘子敲幾下,把鞋子磨腳的地方敲擊平整,鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。
拿張報紙,捏成一團,沾點水,不要太溼,但要整團都沾到水,然後再拿張乾的報紙裹住溼的報紙,塞在擠腳的部位,然後把鞋子密封在一個塑料袋裡,過夜,就可以了。
假如新鞋因太小而夾腳,不妨用溼毛巾捂溼,再用鞋楔撐大,穿起來就順腳了。
鞋子在穿上之前,先拿塊香皂***平時用的燭也可以***在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的,鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。
不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒,保證就不磨。
如何避免高幫登山鞋鞋幫磨腳踝
可以將腳裸處繫緊,不要讓腳踝有空間在裡面活動。
建議貼個膏藥,墊個海綿。
用個“護踝”,在體育用品店和小商品批發市場都能買到。
如果腳踝外側的凸起處有壓迫痛感,有可能是踝部外側副韌帶有損傷;或翹腳尖的時候痛感增加,而穿低幫鞋的時候感覺不那麼疼。如果有這些情況的話建議最近別給腳踝太多壓力,讓它恢復一下。
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