寒氣從哪裡來

  寒氣”指的是人體受寒時所產生的東西。如果您覺得一到秋冬季節就手腳冰冷、經常覺得累、沒有精神,特別是女性朋友,經常痛經,喝水都胖,那您可能是體寒。體寒的危害不僅僅表現為平時身體上的不適,嚴重的還會導致不孕。

  寒氣的來源

  一、寒氣從食物中來

  綠色的、接近土地的蔬菜多性寒。如豌豆、芹菜、黃瓜、生菜、西蘭花等;而紅色的植物則多性熱,如辣椒、棗等。

  一般生長在夏季的食物多性寒,如西瓜、黃瓜、梨等;而生長在冬季的水果則多性熱或性溫,如大棗、白蘿蔔等。

  味道苦、酸的食物多性寒,如洋芋、梅子等;味道甜、辛辣的食物性熱,如石榴、大蒜等。

  背陰的地方,因很少見到陽光,生長出來的食物多性寒,如蘑菇、木耳等;長得高的,易晒到太陽的食物多性熱,如向日葵、栗子等。

  一般來說,生長在水中的食物性寒,如蓮藕、海帶、紫菜等;生長在陸地上的食物性熱,如土豆,生薑等。

  二、寒氣從生活習慣中來

  1、光腳

  有些人,特別是夏天的時候,因為貪涼,在家就光腳走來走去,當時是舒服了,但是寒氣正從您的腳底侵入,中醫強調冬病夏治,殊不知,冬病很大程度上是夏生。

  2、忽冷忽熱

  無論是夏天還是冬天,天氣的炎熱和寒冷都讓人體感覺到不適。聰明的現代人發明了空調,這真是一項偉大的發明。但是在出入空調房間的時候應該有個過渡,比如提前20分鐘將空調關閉,門開啟,讓冷熱空氣對流一下再出門;或者出入時及時地增減衣物等。

  3、喜食冷飲

  夏天天氣炎熱,偶爾地吃一個冷飲,倒無大礙。但是冷飲確實好吃,很多人吃起來卻無節制。甚至到了寒冷的冬天,仍然能看到穿著棉衣吃冷飲的各色人等。這樣,您就會給寒氣大開方便之門,使之順利地侵入體內。

  4、鞋底太薄

  現在商場裡的鞋子實在是玲琅滿目,有些人喜歡挑鞋底很薄的鞋子,覺得穿起來很輕便。但是有一個常識可能被您忽略了,鞋底越薄,越接近地面,地裡的寒氣就會比較容易穿透您的鞋底,這樣,可不就又被寒氣侵擾了?