小滿時節溼疹高發溼散熱的方法

　　小滿時節溼氣重，是溼疹的高發期，要注意祛溼散熱，吃些中醫可祛溼散熱。下面是小編為大家整理的中藥祛溼散熱的方法，供大家參考!

　　溼疹高發的小滿

　　小滿過後，天氣逐漸炎熱起來，雨水開始增多，預示著悶熱、潮溼的夏季即將來臨。此時，大自然中陽氣已經相當充實，也處於一個“小滿”的狀態。

　　有句話叫“暑多挾溼”，也就是說暑熱之氣最易與溼邪一起侵犯人體。其實這個時候，溼邪往往已經打入人體內部潛伏起來。

　　等到大暑時節，溼邪主氣的時候，暑、溼就會內外呼應，使人們陷入溼氣的困擾，從而引發很多問題，比如風溼病、腳氣、痤瘡、婦科炎症、水腫、肥胖等。

　　小滿時節應“未病先防”

　　由於天氣悶熱潮溼，為面板病發作提供了條件。因此，我們最好做到在未病之前，做好各種預防工作，以防止疾病的發生。

　　在飲食上更應以清淡為主，同時注意衣物材質的選擇，儘量穿一些透氣性好、能吸汗的衣襪，以避免溼氣鬱積。

　　此外，滿節氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，若貪涼臥睡必將引發溼性面板病等疾病。所以，注意適時新增衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受風而患感冒。

　　中藥祛溼散熱的方法

　　除了飲食起居的注意，還有哪些方法可有效預防初夏疾病呢?如果已經在初夏患上溼疹、瘙癢又該如何?養生醫師建議，中藥是很好的抑菌良方，可幫助我們未病先預。

　　由於天氣悶熱潮溼，5月是面板病高發時期。中藥附子是祛溼良劑，同時，附子還能治療脾洩冷痢，非常適用於小滿時節。

　　除此之外，苦蔘能夠抗過敏源、面板瘙癢，是清熱殺蟲的良藥。

　　小滿節氣養生食療方

　　一、荸薺冰糖藕羹：

　　配料：荸薺250克，藕150克，冰糖適量。

　　做法：荸薺洗淨去皮，藕洗淨切小塊。沙鍋加水適量，將荸薺、藕同入鍋內文火煮燉20分鐘時，加入如冰糖再燉10分鐘，起鍋即可食用。

　　功效：清熱利溼，健脾開胃，止瀉固精。

　　二、冬瓜草魚煲：

　　配料：冬瓜500克，草魚250克，食鹽、味精、植物油適量。

　　做法：冬瓜去皮，洗淨切三角塊，草魚剖淨，留尾洗淨待用。先用油將草魚***帶尾***煎至金黃色，取沙鍋一個，其內放入清水適量，把魚、冬瓜一同放入沙鍋內，先武火燒開後，改用文火燉至2小時左右，湯見白色，加入食鹽、味精調味即可食用。

　　功效：平肝、祛風、利溼、除熱。

　　三、芹菜拌豆腐：

　　配料：芹菜150克，豆腐1塊，食鹽、味精、香油個少許。

　　做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用開水焯一下，撈出後用涼開水冷卻，控淨水待用。將芹菜和豆腐攪拌，加入食鹽、味精、香油拌攪勻即成。

　　功效：平肝清熱、利溼解毒。

　　特點：清涼適口，夏令佳菜。

　　四、青椒炒鴨塊：

　　配料：青椒150克，鴨脯肉200克，雞蛋1個，黃酒、鹽、幹澱粉、鮮湯、味精、水澱粉、植物油各適量。

　　做法：鴨脯肉劈成2寸長、6分寬的薄片，用清水洗淨後淋幹;將雞蛋取清和幹澱粉、鹽攪勻與鴨片一起拌勻上漿;青椒去籽、去蒂洗淨後切片。鍋燒熱後加油燒至 四成熱，將鴨片下鍋，用勺劃散，炒至八成熟時，放入青椒，待鴨片炒熟倒入漏勺淋油。鍋內留少許油，加入鹽、酒、鮮湯、燒至***後，再將鴨片、青椒倒入，用 水澱粉勾芡，翻炒幾下裝盤即成。

　　功效：溫中健脾，利水消腫。