開車跑長途時累了困了該怎麼辦

  在長時間的開車行駛時可能就會有些累了或困了,那應該要怎麼做呢?要注意哪些事項呢?以下是小編為你整理的開車跑長途時累了或困了該怎麼辦,希望能幫到你。

  

  1、提前規劃行程並充分休息

  提前規劃好路線,掌握行程時間,會經過哪些地方,一路有幾個服務站,以備不時之需。出車前一晚,司機必須儘量保證7—9個小時的睡眠時間。如果路上還是犯困,千萬不要硬撐,將車開到安全的地方停車休息會再出發。

  2、避免困點開車

  儘量不要在自己平時睡覺的時間段長距離駕駛,尤其是對於有午睡習慣的人來說,到點兒自然就會犯困。還有就是不要熬夜開車,如果非得在夜裡開車,那就開啟車上的燈,避免被睡意侵襲。

  3、開啟車窗換氣

  當你覺得疲倦的時候,一定是車內環境太舒適了,這時不妨開啟車窗呼吸下新鮮空氣,而且風吹在臉上也會讓精神倍佳。

  4、多開空調外迴圈

  車內空間小,一直開內迴圈的話容易缺氧,這時調低車內的溫度,估計一下子就酸爽了!在高速上要不斷調整空調內外迴圈,保證車內氧氣供給。

  5、調整坐姿

  坐姿太舒服也會容易犯困,這個時候你需要調整下座椅與坐姿,讓腿部輕微活動放鬆一下,等適應之後再接著去調整,總之就是不要讓自己坐的太舒服!

  6、溼巾擦臉或洗臉

  車上備一些有清涼效果的溼巾,一旦犯困就拿來擦臉。或者直接開去服務區洗把臉,這樣去睡意的效果更明顯。

  7、喝提神飲料

  不少老司機在跑長途的時候會備幾瓶維生素功能飲料,據說抗疲勞效果顯著,喝完跟打了雞血一樣。當然,針對不同人的體質反應,茶水、咖啡也具有提神效果。

  8、嚼口香糖

  讓嘴巴一直保持運動的狀態,可以避免打瞌睡。老司機一般都選擇嚼口香糖或者檳榔,起到提神的效果。

  9、清涼油

  清涼油具有刺激性成分,不僅可以防止蚊蟲叮咬,還能提神醒腦。在犯困的時候,往鼻子上抹一抹,或者用手塗在太陽穴上,短時間效果還是很顯著的。

  最後提醒:在犯困的時候,超車和跟車都務必謹慎,保持車距,安全駕駛!而且交警蜀黍常教育我們說:疲勞駕駛等於自殺!所以請自覺做枚合格的老司機哈!

  開車跑長途注意事項

  1、行車前的檢查工作不能少,輪胎的外觀氣壓都要看,剎車要試一下,進高速前要仔細聽下發動機的聲音。

  2、進高速一定要系安全帶,主副駕還有後座,只要是車上的東西最好都固定,不然一剎車,稀里嘩啦的往下掉,影響駕駛者的注意力。

  3、只要有條件,一定在中道即行車道行駛,一來萬一有事,左右都有迴旋餘地。二來要提防對方車道爆胎的大小車會衝過中間護欄形成迎面撞擊,因為迎面撞擊的力度是所有事故中強度最大的、後果最嚴重的。

  4、見到前面路面上有水什麼的千萬別大意,沒準不是水而是油,所以應該儘量減速,帶油門通過,而且儘量要麼兩側輪子都進水,要麼都不進,別一側跑幹路一側壓水,那樣車會跑偏的。

  5、開車一般兩至三個小時左右要休息一下,建議到服務區休息,人要出來伸伸胳膊,車也的喘口氣不是。