懷孕四個月尾骨痛是什麼原因

　　孕媽媽剛開始進入孕期時難免出現各種各樣的早期妊娠反應，出現腰尾骨痛的現象也是很常見的，下面是小編為大家整理的關於懷孕四個月尾骨痛的原因，一起來看看吧!

　　懷孕四個月尾骨痛的原因

　　由於增大的子宮壓迫盆腔神經引起,建議區域性可以熱敷,增加區域性血液迴圈，放鬆區域性肌肉.睡覺時採取側臥位，坐位時注意疼痛部位不要與硬物接觸，最好坐在柔軟的墊子或橡皮圈墊上。

　　懷孕四個月尾骨痛的治療方法

　　1、務必做好熱身運動

　　準媽媽由於激素的變化會使得肌肉、關節較為鬆弛，若沒有做好暖身運動，很容易在運動過程中造成肌肉、關節的拉傷。

　　因此，運動前一定要做好熱身運動，也能避免抽筋。

　　2、穿著運動專用的服裝

　　運動專用的服裝往往具有吸汗散熱的功能，可避免不吸汗材質為面板帶來的不適，有彈性的運動服裝也才有利於身體的活動及伸展。

　　3、運動強度要適當

　　運動時心跳速率需在每分鐘140下以內，若是超過此範圍，準媽媽的血流量較高，血管可能負荷不了。

　　4、每次不應超過15分鐘。

　　準媽媽要多散步，散步對散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康，同時，不會扭傷膝蓋和腳踝。你幾乎可以在任何地方散步，除了一雙合腳的鞋外，你不需要藉助任何器械，而且在整個懷孕期間，散步都是很安全的。

　　懷孕期間怎樣做好護理

　　一、孕婦不宜過多飲茶

　　孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶鹼***咖啡因***具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長髮育。

　　二、孕婦不宜過量喝飲料、飲酒　　由於一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物鹼，孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育，致使嬰兒出生後患先天性疾病。酒中含有乙醇，對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內，使嬰兒出生後智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴重者可導致智力障礙。

　　三、孕婦不宜多食醋

　　懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內鹼度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長髮育，甚至可導致胎兒畸形。孕婦不宜多食山楂，現代醫學研究證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其製品，就會刺激子宮收縮，嚴重的可導致流產。

　　四、不宜吃熱性調料

　　懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便祕。發生便祕後，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。