美容護膚的果汁有哪些

　　飲食養生越來越受到人們的關注和喜愛，當然，飲食養生的同時，飲食美容也倍受女性朋友們喜愛。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　美容護膚的果汁

　　美容護膚的果汁1、西瓜汁護膚

　　西瓜是人們夏季經常使用的水鬼之一。西瓜性甜爽口，深受人們喜愛。西瓜汁，顧名思義，即西瓜中所提取的汁液。西瓜汁除了生津解渴、補充能量以外，還具有美膚的功效，可使肌膚水潤透白、祛斑祛痘。西瓜汁可飲用、可敷臉，均可起到美容養顏的效果，另外，西瓜皮也可做面膜使用，也可令肌膚嫩滑。

　　美容護膚的果汁2、蘋果汁護膚

　　蘋果是人們再熟悉不過的健康水果，清脆可口、味道好。新鮮的蘋果汁含有非常豐富的維生素A和維生素C，可美白祛斑、清肺益胃，因此逐漸成為了女性朋友們的完美飲品。每日一杯蘋果汁，堅持長期飲用，會讓你收穫嬰兒般的嫩滑美肌。

　　美容護膚的果汁3、葡萄汁護膚

　　葡萄香甜可口，營養豐富。葡萄屬於多酚類的水果，具有非常強的抗衰老的功效，其中所含多酚的含量能夠直接影響體內抗氧化劑的多少，很顯然，常飲葡萄汁能夠養顏護膚、防止肌膚老化。尤其是紅葡萄汁，飲用效果更佳。建議葡萄可連皮、籽一同打成新鮮的果汁飲用。

　　美容護膚的果汁4、檸檬汁護膚

　　檸檬具有抗氧化功效，所含的維他命C、維他命B含量非常高，檸檬榨汁後，酸味極強，並清香爽滑，常飲檸檬汁有助於人體內鈣、鐵的吸收，可防止面板色素沉積，令肌膚水嫩柔滑，極具特殊的美容和抗衰老的功效。

　　美容護膚的果汁5、木瓜汁護膚

　　大家所熟知的木瓜的一個極為強勁的功效是豐胸，但同時木瓜的護膚功能不容忽視。木瓜中含有非常豐富的維他命C及鈣質，是肌膚補水美白的必不可少的元素之一。常喝木瓜汁，可幫助人體補充大量的水分和養分，讓肌膚隨時喝飽水，保持水嫩白皙。

　　日常美容護膚的小竅門

　　1、睡前喝上一小杯水

　　夜間是肌膚補水的最佳時間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然後美美的睡上一覺，保證你起床後的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多哦，睡前喝太多水會導致面部水腫，而失去了潤膚的效果哦。

　　2、眼周也要防晒

　　我們會注意把防晒霜塗在臉上容易受到光照的顴骨，但往往忽略下眼皮的部分。眼周面板十分脆嫩，不僅容易晒傷，也容易受到防晒霜成分的刺激。所以，最保險的做法是戴上一副大墨鏡，並且是具有99%以上UV防護的太陽鏡。

　　3、保護胸部的面板

　　許多面板科醫生說他們在女人身上見到的最嚴重的晒傷部分是在胸口上，胸頸面板也是防晒容易被忽略的部位。最簡單的辦法是，把你每次用在臉上的保養品和防晒霜都用在胸前。

　　4、選擇富有維他命成分的護膚品

　　在很多的護膚品當中都含有維他命的成分，而含有維他命成分可以令護膚品的保溼效果加倍，護膚效果也顯著。而在護膚品當中含有維他命A、B、C、E等成分的都是會令肌膚更加水潤的哦。

　　5、多吃水果和蔬菜

　　想要肌膚水水嫩嫩，當然是少不了水果和蔬菜的滋潤。每天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉、瓜果等新鮮的水果和蔬菜，可以充分為肌膚補養足量的水分，充分保溼。

　　6、必備保溼噴霧

　　乾燥的季節裡，包包裡是不是還需要一瓶保溼噴霧呢?我們每天清晨梳洗護膚之後，接下來的一整天都是在戶外，而清晨對於肌膚的護理很快就會被帶走，而此時你急需一瓶保溼噴霧來幫你的肌膚鎖住水分。因此，建議美眉們都在自己的包包裡攜帶一小瓶保溼噴霧，保溼鎖水效果超強。

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