男生怎樣運動瘦臉

　　現代社會，想要瘦臉已不再單純是女生獨有的願望了，很多男生也開始加入瘦臉減肥大軍。呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　男生運動瘦臉的方法

　　日常瘦臉法

　　1、早上給臉部做好正確的護理工作

　　早上臉部需要降溫，所以當我們在選擇洗臉奶的時候，儘量選擇清涼型的潔面產品。洗完臉後用冷水敷臉部大概一分鐘，然後再用收縮水來緊緻面板，在眼部位置要多擦一些緊緻的眼霜，然後按摩一下。

　　2、中午的時候臉部肌膚需要放鬆。

　　你可以利用一點空閒時間來運動一下臉部的肌肉，那麼你肯定會問如何運動才能瘦臉呢?其實方法很簡單，你只要對著鏡子做鬼臉就行了，然後再發出一些“啊”、“衣”、“娥”等音，這是一個最有效的瘦臉方法，能達到修飾臉部線條的目的。

　　3、臨睡前給臉部做減肥操。

　　什麼方法瘦臉最有效?許多專業的人士認為在晚上給臉部做減肥操，瘦臉效果非常的好。可以用中指和無名指指腹，從額頭的位置一直推向太陽穴的位置，如果你想除去雙下巴，你可以抬起下巴，用手從上至下輕撫下頜到頸部的部位。另外，專家表示，晚餐後補充一顆瘦臉果，瘦臉效果會達到最佳!

　　臉部按摩去脂肪 運動按摩

　　Step 1 先塗抹上精素或潤膚乳霜，然後以指尖輕壓全面直至吸收為止。

　　Step 2 沿額頭位置開始以打圈方式按摩至眉頭兩側，有助紓緩緊張。

　　Step 3 從眼頭到眼尾位，慢慢以指尖輕按壓，有助消除眼部浮腫。

　　Step 4 沿法令到嘴角兩邊位置，以打圈方式按摩，能減少皺紋形成。

　　按摩tips:深又長的慢呼吸，是吸收與代謝的關鍵。深深呼氣+吐氣是按摩的鐵則，深呼吸能釋放壓力，增加細胞吸收力，讓按摩霜威力徹底發揮，醫學研究，一天十個深呼吸，比吃維他命更加養生。因為深呼吸會加速體內廢物排出，而血液排毒、淋巴排水正常，正是促進瘦臉的關鍵。

　　男性瘦臉的小偏方

　　1、抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆，這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩並微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重複5次。

　　2、用食指和中指的指肚，從鼻樑沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩鬆弛。

　　3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助於消除眼袋。

　　4、根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多餘的紋理。

　　5、雙手沿額頭中心點到太陽穴，分別往兩側方向，以指腹用力按壓5次。

　　6、雙手握拳，用第二指關節用力分別按壓兩側顴骨，以有一點痛為標準，重複5次。

　　7、雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重複10次。

　　8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重複5次。

　　9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。