用什麼藥材泡腳可以補腎

　　泡腳是可以起到補腎的作用的。泡腳補腎也是很有講究的，而且也會使用的藥材有一定的關係，那麼要如何搭配泡腳的要好猜才會有更好的效果呢?今天小編給大家整理了知識，希望對大家有所幫助。

　　淫羊藿巴戟天仙茅湯泡腳

　　取淫羊藿40克，巴戟天，仙茅各30克，食鹽10克。

　　將三味藥材和食鹽一起浸泡30分鐘後，加2000毫升水煎煮，30分鐘後關火，去渣取汁，待溫度適宜後進行足浴，每次泡30分鐘，每晚一次，15天為一個療程。次方有補腎陽，強筋骨之功效，適宜於性功能減退者使用。

　　韭菜籽牛鞭湯泡腳

　　取韭菜籽，巴戟天，黨蔘，杜仲，黃芪各30克，枸杞子20克，牛鞭1條。

　　將6味藥材加水泡30分鐘後，加水2000毫升，與牛鞭一起煎煮40分鐘，取藥汁倒入足浴器中，待溫度適宜後泡腳，每次泡30分鐘，每晚一次，15天為一個療程，有溫腎補陽，強筋壯骨之功效。

　　肉蓯蓉枸杞方泡腳

　　取肉蓯蓉，枸杞子，熟地黃，巴戟天各20克，菟絲子，黨蔘，生薑各30克。

　　將8味藥材加水泡30分鐘，加水2000毫升煎汁，40分鐘後去渣留汁，待溫度適宜後泡腳，每次泡30分鐘，每晚1次，15天為一個療程，可溫陽補腎，強筋健骨。

　　二子紅茶方泡腳

　　取菟絲子30克，韭菜籽60克，紅茶3克。

　　將菟絲子，韭菜籽和紅茶一起放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，倒入足浴盆中，先燻蒸，再泡腳30分鐘，每晚一次，15天為一個療程。有溫腎補陽，促進性慾之功效，主治性功能減退。

　　泡腳補腎的最佳時間

　　護腎最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。為什麼這個時間段最好?之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

　　專家也提醒我們：泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，而且泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。而且，最好水溫能夠維持恆定，由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，木盆的保溫時間更長一些，當然現在市面上有售賣恆溫的泡腳盆，而且還帶按摩的，這些都可以用，如果想要達到更好的效果，在泡腳盆其中放一些有利於活血的丹蔘、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。

　　泡腳的好處

　　1、調整血壓。採用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應,且效果較好,由於高血壓患者需要長期服藥,要減少藥物對人體的激素刺激一般採用外用中藥法效果比較好。

　　2、改善血液迴圈。足浴可以改善足部的血液迴圈。水的溫熱作用,可擴張足部血管,增高面板溫度,從而促進足部和全身血液迴圈。有人做過測試,一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

　　3、促進新陳代謝。足浴可促進足部及全身血液迴圈,由於血液迴圈量的增加,從而調節各內分泌的機能,促使各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進新陳代謝。

　　4、消除疲勞。足浴的最大作用就是消除疲勞,古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。

　　5、改善睡眠。足浴可通過促進足部及全身血液迴圈,加速血流,驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質,消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。

　　6、每晚用熱水泡腳,可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷,同時,泡腳後人會睡得很香,又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳,而洗澡及泡澡使全身面板血管擴張,血液大多流向肢體,內臟及腦就容易出現缺血的症狀,所以,過度疲勞、身體虛弱的如洗澡及泡澡時容易出現頭暈、心慌、乏力等症狀。泡腳時要用高一些的桶來泡,通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡,使血液迴圈加快,改善心腦等器官的供血,而隨著熱力的不斷增加,就會微微出汗,可以疏通經絡,排出體內的寒氣和廢物,調節體溫,降虛火。

　　7、另外血液迴圈的改善,對血壓有非常明顯的雙向調節作用。所以我建議朋友們忙碌了一天後,一定要花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。不要小看這半個小時,只要天天堅持,僅泡腳這一項保健方法就能使你多活10年。

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