心理健康知識資料

  心理健康具有個體性和社會性的雙重屬性,那麼你對心理健康瞭解多少呢?以下是由小編整理關於的內容,希望大家喜歡!

  心理健康標準

  心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點:

  ①有適度的安全感,有自尊心,對自我的成就有價值感。

  ②適度地自我批評,不過分誇耀自己也不過分苛責自己。

  ③在日常生活中,具有適度的主動性,不為環境所左右。

  ④理智,現實,客觀,與現實有良好的接觸,能容忍生活中挫折的打擊,無過度的幻想。

  ⑤適度地接受個人的需要,並具有滿足此種需要的能力。

  ⑥有自知之明,瞭解自己的動機和目的,能對自己的能力作客觀的估計。

  ⑦能保持人格的完整與和諧,個人的價值觀能適應社會的標準,對自己的工作能集中注意力。

  ⑧有切合實際的生活目標。

  ⑨具有從經驗中學習的能力,能適應環境的需要改變自己。

  ⑩有良好的人際關係,有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下,能保持自己的個性,既不過分阿諛,也不過分尋求社會讚許,有個人獨立的意見,有判斷是非的標準。

  心理健康問題的分類

  一般性心理問題——是指那些近期發生的內容比較侷限,心理活動反應不甚強烈,且未影響思維邏輯的暫時性的心理紊亂 。日常生活中可能因為某件事情造成心理上的不愉快,產生短暫的焦慮、煩惱,表現為情緒低落或急躁。

  非精神病性疾病***心理障礙***------是指初始反應就很強烈,且持續時間比較長,以及自身難以克服的精神負擔。由於長期的精神折磨,有時伴有人格缺陷,這類人可出現明顯的臨床症侯,如驚恐、焦慮、抑鬱、強迫症、軀體形式障礙等。病人常感到痛苦萬分,迫切要求幫助。

  精神病性心理疾病-----則是大腦功能失調,導致認知、情感、意志和行為等精神活動出現不同程度的障礙。這些病人常見幻覺、妄想,並且常常不承認自己的病態。拒絕求醫。

  心理健康的概念

  現代健康概念,早已超出人們的傳統認識,它不僅指生理上的健康,還包括心理和社會適應等方面的完好狀態。即:身、心兩個方面。而心理健康已成為現代健康概念中一個不可缺少的部分。

  ***一***什麼是心理健康 心理健康的概念是隨時代的變遷,社會文化因素影響而不斷變化的。心理學家對心理健康的概念有以下幾種說法: “心理健康是指人們對客觀環境具有高效、快樂的適應狀況。心理健康的人應保持穩定的情緒、敏銳的智慧,適應社會環境的行為。” “心理健康是指在知、情、意、行方面的健康狀態,主要包括髮育正常的智力、穩定而快樂的情緒、高尚的情感、堅強的意志,良好的性格及和諧和人際關係等。” “心理健康是指人的一種持續的心理狀態,主要在這種情況下能作良好的適應,具有生命的活力,能充分發揮其身心的潛能。” 我們認為,所謂心理健康,是指對於環境及相互關係具有高效而愉快的適應。心理健康的人,能保持平靜的情緒、敏銳的智慧、適應社會環境的行為和氣質。

  ***二***心理健康的標準 美國著名心理家馬斯洛為心理健康提出了9條標準:

  1、對現實具有高效的率的知覺;

  2、具有自發而不流俗的;

  3、能悅納自己,悅納他人,接受自然;

  4、在其環境中能保持獨立,能欣賞寧靜;

  5、注意基本的哲學和道德理論;

  6、對平常的事物,如朝旭夕陽,甚至每天的例行工作能經常保持興趣;

  7、能和少數人建立深厚的友情,並具有樂於助人的熱心;

  8、具有民主的態度,創造性的觀念和幽默感;

  9、能承受歡樂和憂傷。

“的人還: