怎樣可以快速淡化雀斑

　　大部分雀斑都具有遺傳性，而且雀斑女性的面板很容易受條件因素影響而長出更多雀斑來。以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　淡化雀斑的方法

　　定期去除肌膚老化角質

　　由於雀斑產生於面板的基底層，所以有效的淡黃褐斑護膚品應該是作用於肌膚深層，並且能夠有效地去除老化角質，從內到外淡化雀斑。平日裡可以先進行區域性去角質，再進行美白護理，這樣淡斑的效果會更為明顯。

　　防晒是祛雀斑的關鍵

　　陽光女性最大的敵人，想要安心地和陽光做遊戲，就要做好防晒的工作。要保障防晒霜不離身，以便能隨時補擦。另外，建議陽光猛烈的時候，可以帶帽子或者是遮陽傘，不僅可以保護肌膚，而且也可以為頭髮防晒。

　　夜間是祛黃褐斑的最佳時機

　　晚上是肌膚自我修復，細胞分裂最旺盛的時期，因此也是護膚的黃金階段。晚上最好使用一些美白祛斑精華。徹底清潔肌膚後，讓肌膚在晚間好好吸收美白的美白精華，一覺睡醒，斑點淡化，美白立現!

　　使用適合自己的祛雀斑產品

　　無論產品貴賤，只有適合自己的才是最好的。因此建議想要祛雀斑的人要選擇適合自己膚質的祛斑產品。

　　去除雀斑的食譜

　　茯苓消斑湯

　　白茯苓、白殭蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。

　　胡桃芝麻飲

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

　　白鴨消斑湯

　　白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。

　　去雀斑的注意事項

　　1、長斑與疾病有關係，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

　　2、防晒，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防晒，帽子、遮陽傘、防晒護膚品都是防晒的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防晒係數***SPF***很高的防晒品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防晒品應2-3小時後清洗掉，因為太高指數的產品對面板也有刺激作用。

　　3、睡眠與飲食對面板很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，面板才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。

　　4、夏季應適當補充糖分，因為腎、肝、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。