養顏嫩膚

  白白嫩嫩的面板,乾乾淨淨的臉蛋是多麼令人羨慕的一件事啊,看起來似乎並不容易做到,其實只要注意一下日常生活的小習慣,再吃一些額外的輔助食物就可以輕鬆。以下是小編為大家整理的的相關內容,給大家作為參考,希望對你有幫助!

  美白嫩膚養顏小妙招

  1.注意“喝水排毒”,每天喝1500~2000ml的水。其中,晨起的時候喝兩杯。剛起床時血流速度較為緩慢,第一杯大口大口地喝下,使血液流動速度恢復為正常水平,同時將堆積在大腸裡的毒素排出體外。

  2.睡眠時間也很重要,起床時間從六點半到八點最合適,睡眠時間應控制在十一點以前。否則,熬夜的危害相信大家也都清楚明白,會導致過多的黑色素沉積在面板上。

  3.補充維生素C和維生素E。VC具有美白淡斑的功效,而VE可以深入面板清潔組織。如果吃多瞭如香蕉、菠蘿、橘子、橙子、柚子、芒果之類黃色系的水果,面板會變黃。當然並不是完全不可以吃,檸檬、橘子、橙子中就含有大量的維生素C。

  4.輔助護膚品,美白步驟可以分為這麼幾類和分別的順序:洗面奶***潔***,化妝水***潔***,美白精華液***白***,美白麵膜***白***,美白乳霜***白***。

  5.出門擦適量的防晒霜,當然也不能做宅女咯,太久沒見到太陽會 “蔫”掉的!一天晒太陽的時間以15分鐘到30分鐘為宜,別讓過多的紫外線侵入你的面板啦!

  吃10種蜂蜜藥膳美膚

  △蜂蜜蘿蔔:取鮮白蘿蔔洗淨,切丁,放人沸水中煮沸撈出,控幹水分,晾晒半日,然後放鍋中加蜂蜜150克,用小火煮沸調勻,晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。

  △蜂蜜鮮藕汁:取鮮藕適量,洗淨,切片,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。適用於熱病煩渴、中暑口渴等。

  △鮮百合蜂蜜:鮮百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屜蒸熟。睡前服,適宜於失眠患者常食。

  △蜜奶飲:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調和,早晨空腹溫開水沖服。適宜於產後血虛。腸燥便祕。面色萎黃、面板不潤等症。

  △蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉搗爛,調人蜂蜜,和勻。每次服食1匙,每日2次,溫開水送服。適宜於虛喘症。

  △芹菜蜜汁:鮮芹菜100-150克,蜂蜜適量。芹菜洗淨搗爛絞汁,與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜於肝炎患者飲用。

  △蜂蜜首烏丹蔘汁:制首烏、丹蔘各15克,蜂蜜15毫升。制首烏、丹蔘水煎去渣取汁,調人蜂蜜,每日1劑。適宜於動脈硬化、高血壓者。

  △蜜糖羹:蜂蜜100毫升,放碗內蒸服。每日3次,空腹食用。適宜於胃、十二指腸潰瘍患者。

  △蜜酥粥:蜂蜜適量,酥油30克,粳米50克。先將粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮。適宜於陽虛勞熱、肺癆咳嗽、消渴、肌膚枯槁、口瘡等。

  △油煎雞蛋蘸蜂蜜:雞蛋l-2個,蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋,趁熱加人蜂蜜,立即進食,連食2-3個月。適宜於小兒支氣管哮喘。

  蜂蜜的飲食療法在我國已有幾千年的歷史。蜂蜜營養豐富,對它的化學成分研究發現蜂蜜含有葡萄糖和果糖70%左右,同時還含有蛋白質、有機酸、多種維生素,以及鈣、鎂、鉀、磷等多種營養元素。所以經常服用蜂蜜對我們是很有好處的,特別是老年人。

  嫩膚有道 用淘米水洗臉

  淘米水的功效:

  1、用淘米水洗手,不僅能去汙,還可使面板滋潤光滑。

  2、用淘米水刷洗碗碟,不僅去汙力強,還不含化學物質,勝過洗潔劑。

  3、新沙鍋在使用前,先用淘米水刷洗幾遍,再裝上米湯在火上燒半小時。經過這樣的處理,沙鍋就不會漏水了。

  4、案板用久了,會產生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段時間,再用鹽擦洗,腥臭味即可消除。

  5、菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵製炊具,浸入比較濃的淘米水中,可以防止生鏽。如果已經生鏽,可先在水中浸泡數小時,這樣容易擦去鏽斑。

  6、帶有腥味的菜,放入加鹽的淘米水中搓洗,再用清水衝淨,可去除腥味。

  7、從市場上買回的肉,有時會沾上灰土,用自來水很難洗淨,如果用熱淘米水洗兩遍,髒物很容易清除。

  8、剛油漆好的傢俱,有一股難聞的油漆味,用軟布蘸淘米水反覆擦拭,可除掉油漆味。

  9、白色衣服在淘米水中浸泡10分鐘後,再用肥皂清洗,能使衣服潔白一新。

  10、毛巾如果沾上了水果汁、汗漬等,會有異味,並且變硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十幾分鍾,就會變得又白又軟。

  溫馨提示:淘米水完全可以用來洗臉,尤其是愛長痘痘的朋友,經常用淘米水洗臉,不過多久面板就能得到改善。