治療手腳疾病的方法

  很多養生方法,雖然簡單,但效果卻很神奇,比如轉動手腕腳腕。轉動手腕腳腕,動作並不複雜,也不會佔用場地和過多時間,卻能夠疏通全身主要經絡,促進氣血執行,對人體健康有著很多好處。

  

  順逆時針各轉300下

  轉手腕方法:兩腳開立與肩同寬,或坐或站使上身正直,兩手先側平舉,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形,雙手手腕同時由內往外轉300下,再由外往內轉300下,每轉儘量周全圓滿,緩緩轉動。

  轉腳腕方法:坐著時,上身直,腳腕由內往外轉300下,再由外往內轉300下;躺著時,上身直,膝蓋微彎易著力,腳腕由內往外轉300下,再由外往內轉300下;站著時,可一隻腳支撐身體,另一隻踮起腳尖,順逆時針各旋轉300下。

  轉手腕促進氣血執行

  手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位,在手腕處分佈的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通裡穴、陽溪穴等。刺激手腕部可以刺激到六條經脈,通過這些經脈,會將刺激傳導到全身各處,促進氣血執行。如太淵穴可以補肺氣,治咳嗽;列缺穴能夠活血利水,治頸椎病;大陵穴和內關穴可防治心腦血管疾病;神門穴可治療失眠;通裡穴可治頭痛、心悸等。

  轉腳腕增強器官功能 腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位,腳腕處分佈的主要穴位有崑崙、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。轉動腳腕,等於刺激了十二正經的一半經脈,有益於增強全身各個系統器官的功能。比如太溪穴是腎經原穴,補腎功能強大;崑崙穴可治療頭痛、腰痛和高血壓;商丘穴可以治療腸胃疾病;中封穴可疏肝理氣,治兩肋疼痛。