關於心理健康教育輔導的文章

　　心理健康教育是素質教育的重要組成部分，是實施“面向21世紀教育振興行動計劃”，落實“跨世紀素質教育工程”，培養跨世紀高質量人才的重要環節。下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　篇1

　　一、健康情緒教育

　　喜、怒、哀、樂等情緒是我們再熟悉不過的心理現象。但很長一段時間，人們只是把情緒視為認識和行為過程中的附屬產物，對健康情緒的積極意義和消極情緒的破壞作用認識不足。個人既要為社會做貢獻，也要過一個有幸福感、愉悅感的生活。損人利己固然不可能有持久的幸福感，但一個生活得很痛苦的人，縱然為社會做了一些有益的事，其人生也是有缺陷的。情緒具有動力功能，它能夠激發一個好的行為，也能促生一個破壞行為。情緒對身體健康有著非常重要的影響，健康情緒有益身體健康，消極情緒容易導致生理疾病。當代心理學十分重視對情緒的研究。 健康情緒教育是心理健康教育的重要內容。但不容忽視的是，很多人並沒有意識到情緒教育的重要性。不少人認為，喜、怒、哀、樂，天生就會，不學而能，實無教育之必要;情緒取決於當事人所遭遇的事件，好事自然令人開心，倒黴事誰也高興不起來。這些認識上的誤區使得學生的情緒生活缺乏教育的有效干預，學生的情緒發展缺乏教育者的有效指引。

　　***一***健康情緒教育的內容和要求

　　健康情緒教育的內容和要求主要是，使學生的情緒變化做到目標適宜，方式適當，反應適度，並以積極情緒為主。情緒教育不是要設法消除、壓抑學生的情緒，而是使學生學會正確表達情緒，合理宣洩情緒，有效調控情緒，保持愉悅的情緒主旋律。 健康的情緒生活要符合以下兩點要求：

　　1.特定情境中的情緒正常

　　情緒總是產生於特定的情境之中。此時的情緒，不管是高興還是憤怒，只要符合下面三個條件，都是正常的。

　　***1***情緒與刺激事件同質。即滿足個體需要的刺激導致其愉快情緒，阻礙個體需要滿足的刺激導致其哀怒情緒，而不是相反。

　　***2***情緒的強度與刺激強度相稱。情緒的強弱程度與刺激的強烈程度相對應，而不是情緒過敏或體驗膚淺。

　　***3***情緒的持續時間與刺激作用的時間相宜。當刺激消失後，情緒會隨之平息，而不會長久被其影響。

　　2.心境以愉悅為主導背景

　　一個人難免有不高興的時候，憤怒、憂傷和失望等情緒固然會使人不快，有時卻具有十分積極的意義。但一個人在大多數的時候應當是愉悅的，滿意的，有幸福體驗的。

　　***二***健康情緒教育的操作要點

　　在對學生進行情緒教育時，要注意以下問題：

　　1.引導學生合理宣洩情緒

　　過分壓抑情緒是有害的。它不僅造成生理健康問題，而且不良情緒的累積會造成情緒洩洪，出現連當事者都難以理解的衝動行為。當然，宣洩要採取合理的方式，如傾訴、運動等。

　　2.教會學生正確表達情緒

　　養成表達情緒的習慣，掌握正確表達情緒的技能。積極表達關愛、欣賞、感激、歉意等令他人愉悅的情緒，學會無傷害地表達憤怒和不滿。偶爾表達憤怒和不滿，只要講究技巧，可以取得更強烈的表達效果，它說明你對問題的傾注和重視，增進了別人對你的瞭解。

　　3.教育學生運用情緒力量激發建設性的行為 情緒會帶來生理反應，形成一股能量。不良情緒容易產生破壞性行為，壓抑這股能量不如利用它，使之激發出建設性的行為。例如，生氣通常導致某些學生的攻擊行為，教師就應當讓他們懂得，怒氣若發洩到別人身上，只會惡化外部環境，是自己更生氣;“受氣”所激發的能量若能推動“爭氣”的具體行動，則不僅促進了個人的發展，也從根本上優化了自己的情緒。

　　4.注重糾正學生對事物的非理性認識

　　美國心理學家艾麗斯認為，人的情緒不是由他所遭遇的事件決定的，而是由當事人對這一事件的看法、認識決定的。對事物的理性認識導致當事人的健康情緒，非理性的認識常常使人陷入消極情緒，難以自拔。例如，對於教師的嚴格管理行為，一個學生認為“老師總是與自己過不去”，自然會產生對立情緒;另一個學生認為“老師是為了自己好，督促自己改正錯誤”，自然對老師心生感激之情。所以，情緒教育不能就情緒而情緒，關鍵是發現學生不良情緒背後的非理性認識，通過對非理性認識的糾正，樹立起理性認識。例如，面臨磨難，變學生認為“倒黴”為“天將降大任於斯人也”;遭遇失敗，變學生消極悲觀的非理性認識為“生活給我提供了一個發現問題、自我完善的機會”的理性認識。

　　5.幫助學生提高體驗生活、學習的幸福、快樂能力

　　正如有人所言，生活不是缺少美，而是缺少發現美的能力。一樣的生活和學習，有人視為折磨，有人自得其樂。這其中的差別是體驗幸福、快樂能力的高下。善於從生活、學習、工作中獲得樂趣的能力是人的一種很重要的心理能力，它關係著個體一生的生活質量。馬斯洛總結了自我實現者的主要特徵，其中很重要的一條就是“他們呈現出一種永不衰退的欣賞力。”馬斯洛這樣描述道：自我實現者以敬畏、志趣和愉快的心情體驗生活中的事件。每一個嬰兒，每一次黃昏，都象第一次見到時那麼美妙，那麼動人心絃;年過半百的老夫妻還如同度蜜月一樣。總之，他們能從基本的日常生活經驗中得到巨大的鼓舞的心醉神迷。因此他們從不對生活經歷感到煩惱。自我實現者總是毫無例外地致力於他們認為重要的工作、任務、責任或職業。他們對工作感興趣，工作幹得津津有味，工作與玩樂之間通常的界線也變得模糊了。對他們來說，工作是令人興奮、充滿樂趣的，工作就是娛樂。生活實踐反覆告訴我們，青少年的幸福生活不是我們創造並提供給他們的，而是他們自己體驗出來的。

　　二、人際關係教育

　　人際關係是個人發展的重要資源。這不僅是因為良好的人際關係使個人擁有更多的發展機遇，也是因為良好的人際關係能滿足個人多種心理需要，構成了個人心理健康發展的支援系統。人際關係不良通常導致當事人產生各種心理問題。

　　人在人際關係中成長。良好人際關係的構建過程，人際衝突的妥善處理過程，就是當事人優良心理品質的形成過程。所以，人際關係教育歷來被心理健康教育所重視。

　　***一***人際關係教育的內容和要求

　　人際交往的內容和要求主要是，使學生正確認識他人，學會推己及人，為他人著想，接納他人與自己的不同之處，建立正常的人際關係，培養社交活動的興趣，掌握人際溝通的技術，敢於表達自己的正當要求和不同意見，妥善處理人際衝突。

　　對於學生而言，健康人際關係的基本要求是：

　　1.有益個人發展

　　青少年喜歡交同齡朋友，但要有擇友而交的能力，構建有益於自己發展的人際交往圈子。學會交益友，並不斷增進與他們的友誼。與“玩友”保持適當距離，並能在必要的時候對他們說“不”。有時候選擇了一個錯誤的朋友，就選擇了一個錯誤的人生。

　　2.交往適度適宜

　　交往要適度，既不能自我封閉，又不能過度交往。適度交往是有益的，過度交往則有害於個人發展。青少年不能沉湎於人際交往而荒廢學業。交往的方式要適宜，符合學生身份，不能盲目模仿成人的交往方式。青少年的人際交往重在溝通思想，增進情誼，相互學習，彼此促進，而不是圖熱鬧，講排場，整天忙於禮尚往來般的應酬。

　　3.適應多種交往

　　青少年要善於處理不同型別的人際關係。既有良好的同伴關係，又能與老師、父母融洽相處。任何一種關係處理不當都反映出當事人人際交往能力的欠缺。人的發展需要多方面的支援和幫助，對於青少年而言，師生關係、親子關係的和諧尤為重要。青少年時期的師生關係、親子關係狀況，能有效預測其成年後與長輩、領導的關係，因為這些關係的交往規則和技能基本相同。

　　***二***人際關係教育的操作要點

　　在對學生進行人際關係教育時，要注意以下問題：

　　1.培養學生人際交往的主動性

　　主動、熱情是人際關係建構的前提，尤其是血緣關係之外的一般社會關係。人際交往中的被動、害羞、恐懼絕不是“老實”、“單純”，而是社會功能的萎縮。如果說這一缺陷對以個體形式為主的學習活動的危害還不太嚴重的話，那麼對於學生走上社會以後的事業發展和日常生活的消極影響就會暴露無遺。在班級工作中，班主任要通過多種措施迫使學生變被動為主動，學會對他人主動招呼，熱情相待，笑臉相迎，學會有技巧地展示、表現自己。

　　2.幫助學生形成移情習慣和技能

　　善於理解他人，是個人形成良好人際關係的重要特質。對他人的理解，來自於個人的移情習慣和技能。所謂移情，就是設身處地地體驗別人的內心世界。在人際交往過程中，很多時候需要將自己變成他人，去體驗對方的所思、所感和所為，這樣才能取得更好的交流效果。人際衝突的產生，有時並不是什麼原則性對立，而是我們不注重移情，不瞭解對方的需要和感受，我們的“好心”就變成了“驢肝肺”。教師要教育學生注意傾聽他人的言語，注意觀察他人的非言語活動，可以培養對他人心靈世界的敏感性，並習慣於把自己對對方的理解表達出來，提高交流成效。

　　3.強化學生的溝通意識，提高溝通能力

　　溝通是人際交往的關鍵技能。相對於見面打招呼、待人熱情、分手道別等初級技能而言，溝通是較複雜的高階交往技能。人際溝通，能增進人們之間的相互瞭解，深化情誼，消除誤解，避免衝突。教師要注重培養學生的溝通習慣，幫助學生掌握並熟練運用溝通技巧。使學生在與他人的交往中，能大膽、策略地表達自己的觀點，妥善地拒絕他人不合理的或自己難以滿足的要求，適時、技巧地彌補友誼裂痕，有較強的說服能力，善於吸納別人的合理意見，優化自己的思想和行為。

　　篇2

　　一、青春期心理諮詢與輔導

　　中學階段正值青春發育期，是一個生理與心理髮生鉅變的時期。內外急劇的變化往往伴隨複雜的矛盾衝突;如果缺乏科學的引導，學生往往感到惶惑與迷惑，並伴隨一系列心理與行為問題。中學生心理輔導的一個重要內容便是針對青春期學生的生理、心理髮展特點及其經常伴隨的矛盾與問題，為學生提供普遍性的常識與個別諮詢輔導。一般來說，中學生常見的青春期課題有：第二性徵出現及其它生理變化導致的困惑、性心理萌動與兩性交往及早戀問題;自我的確立與認同;情緒的自我調節、心理的開放與閉鎖之間的矛盾;心理的獨立與依附性之間的矛盾等。其中，尤其應該充分注意到性生理成熟對中學生生活和學習諸方面帶來的巨大變化與影響，教給學生一些必要的知識，消除錯誤觀念，減少不必要的煩躁與緊張。

　　二、個性發展與人格塑造

　　常言道：“個性即人生。”學生的個性品質對他未來的生活道路有重要影響。

　　同時，發展學生的個性也是學校教育的目標之一。我們要在全面瞭解學生個性特點的基礎上幫助學生正確認識和了解自己的心理特點和天資優勢，確立積極的自我概念，並在此基礎上為學生的個性發展提供指導，針對某些不利特點提出人格塑造的建議、計劃與措施。對學生個性的瞭解可以採用觀察法和測驗法。較普遍採用的個性測驗有Y一6性格測驗、卡持爾十六項人格特質測驗***16PF***、明尼蘇達多項人格測驗***MMPI***等。由於學生個性發展與人格塑造是一個潛移默化、日積月累的長期過程，最好能調動家長和科任教師、同學等多方面力量，給予積極配合與督促。

　　三、學習心理輔導

　　學習心理輔導是指運用學習心理規律為學生的學習活動提供幫助與指導。影響學習成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個方面。就智力因素方面來講、我們應教會學生懂得如何觀察事物，瞭解記憶的規律及有效記憶的方法，幫助學生克服思維定勢、進行常規思維與創造思維，學會科學用腦、利用共同要素與知識概括性原理積極促成學習遷移，科學合理地組織練習;形成技能技巧和能力等等。另外，有關專家普遍承認，非智力因素也是影響學生學習的一個重要方面，湖南師大一項調查表明，2/3的學習困難學生是非智力因素所致，其中更多的來自學習心理障礙。主要的學習心理障礙有：自信心的喪失與習得性無助;學習策略與方法失當;對學習與考試的過度焦慮與緊張;師生關係緊張、標準過高、學習的不良歸因、動機缺失等。中學生心理輔導的一項重要內容便是針對影響學生學習成效的智力與非智力因素，立足學科課程教學進行有機滲透，讓學生在學習過程中“學會學習”。

　　四、專業與職業定向指導

　　目前，我們在這方面的工作還十分欠缺，這突出體現在升學和專業選擇的盲目性上。很多學生對自己的未來發展缺乏定向，在填報志願時僅憑一時衝動、好奇或盲人摸象式的瞎撞，導致出現升人大學後出現專業興趣不濃，甚至少數同學大學期間一直為專業鬧情緒、無心學習的現象。因此，在對學生進行專業與職業定向指導之時，除了考慮學生的興趣和能力之外，還必須考慮到學生的氣質、性格特點與社會發展的需要，一般來說，反應速度要求較高的工作，對於多血質和膽汁質的人較為合適;要求持久、細緻的工作，則對粘液質和抑鬱質的人較為適合，外傾型的人更適合於從事人際交往性強的工作，而內傾型的人更適合於比較深沉、細緻的工作。

　　五、考試與競爭等壓力與挫折的應對

　　考試與競爭是當今學生普遏面臨的課題。尤其在升學壓力之下，我國目前中小學普遍存在考試過於頻繁的問題，甚至“三天一小考，五天一大考”。考試與競爭的心理調適也就成為中學生心理輔導的內容之一。一些學校嘗試進行過“考前心理輔導”，收到了良好效果。其具體內容大體包括：對待考試與競爭的正確態度、考試與賽前準備、應考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調節、對待成敗的正確態度及合理歸因、受挫後情緒的自我調適等等。同時，今天的學生將來走出校門之後，仍將面對一個充滿挑戰與競爭的社會，學會合作與競爭的統一，積極參與競爭、形成面對成敗的正確態度、掌握壓力應對技巧與挫折心理自我調節技巧，不僅對學生今天的成長有益，而且對於他們的將來更好地適應社會也具有積極意義。

　　六、人際關係協調

　　中學生心理輔導工作中應注意教給學生基本的人際關係常識與技巧，幫助學生建立協調的人際關係。良好的人際關係可以讓大家互相幫助、共同進步，同時也有利於形成良好心境，提高學習與工作成效。具體來講，中學生的人際關係主要包括：與父母長輩的關係、與兄弟姐妹的關係、同學關係、師生關係、與親朋好友的關係、與陌生人的關係及新環境的適應等等。不同的人際關係要求有不同的態度、分寸與技巧。對學生在人際交往方面的具體問題要具體分析。同時，也存在一些基本規律與要點,•如為人正直善良、待人真誠、心胸豁達、理解與關心他人、在具體問題上求同存異、注意形成良好第一印象、培養自己的人格魅力、掌握人際交往的語言藝術與行為技巧等。

　　七 心理障礙的矯治與心理衛生保健

　　大量調查表明，我國中學生的心理健康狀況令人擔憂。中學生的心理障礙主要集中於軀體症狀、學習因素與考試壓力、焦慮恐怖抑鬱敵對等情緒障礙、人際關係敏感、偏執、強迫症、性心理障礙、精神分裂、離家出走、自殺等方面。對於已經出現的心理健康問題，我們一定要運用有關心理健康診斷與治療知識認真對待。必須注意的是，由於我國目前還缺乏有關中學生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統一的診斷標準，加之中學生心理障礙的結論一定要慎重，切勿隨意誇大症狀，給學生造成不必要的精神負擔。更不能對這些學生有歧視態度與言行。

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　　小學生健康心理輔導是小學生心理健康教育的具體化，其中心和主旨是面向全體小學生，旨在全面促進小學生健康心理，包括良好的智力因素和非智力因素的形成和發展，提高心理素質，因而小學生健康心理輔導的內容是多方面、全方位的，主要包括以下內容。

　　***一***學校生活的心理適應輔導

　　兒童從幼兒園到學校，其主導活動由遊戲變為有目的地完成學習任務，這對剛入學的小學生來說是其生活經歷中的一個全新的、根本性的變化，這在心理和行為上不可避免地存在著一個適應的過程。心理輔導的主要目的就在於喚起小學生的自我意識，感到自己長大了”，激發他們作為一名小學生的自豪感和義務感，幫助小學生儘快適應學校裡有秩序的學習和生活，以利於身心健康地成長。

　　為此，自20世紀80年代初以來，心理學工作者和幼教工作者就有關幼兒園大班到小學一年級的教育教學內容的銜接及心理上的適應問題做了大量的試驗研究工作。到目前為止，各種形式的學前班已相當普及，為兒童入學做好了充分的心理準備和良好的行為訓練，絕大多數入學兒童都能順利適應，同時近年來有關方面的輔導材料也較充分，因而本書不擬專章介紹。

　　***二***學習心理輔導

　　學習是小學生的主要任務，也是小學生心理社會化的主要途徑，樂於學習是小學生心理健康的重要標誌之一。小學生通過學習獲得知識，增長本領，取得優異的學習成績，受到家長和教師的讚許，受到同學的好評，能夠體驗到成功的喜悅，激發強烈的學習興趣和求知慾，同時在學習中也會遇到困難和挫折，體驗到失敗的痛苦，經受意志力的磨鍊和考驗。學習上的成功能增強信心，多次失敗也能喪失信心。學習心理輔導包括學習動機、學習態度、學習方法、學習習慣和考試心理輔導，目的在於引導小學生通過積極主動的探討，進而明確學習目的，端正學習態度，樹立正確的學習動機，掌握科學有效的學習方法，養成良好的學習習慣，正確對待學習中的困難和挫折，幫助小學生獲得成功，體驗成功的喜悅，從而形成堅定的學習信念和旺盛的進取精神。

　　***三***智慧輔導

　　智慧的形成和發展是人們認識世界、改造世界和創造未來的先決條件，也是小學生身心健康成長的主導因素和重要標誌。人在出生以後，隨著機體的發育、成長，包括感覺器官、運動器官，特別是大腦發育的逐漸完善，人們的活動範圍和實踐領域不斷擴大，對外界事物的反映也越來越廣泛、豐富和深刻。人們在反映客觀事物的現象、本質、規律的過程中，逐步形成了認識能力，包括觀察力、記憶力、思維能力、想象力和注意力。而以思維能力為核心的各種認識能力因素的有機結合即構成了人們的智力。在認識現實、改變現實、創造社會財富的過程中逐步形成人們的各種能力，包括認識能力、操作能力、創造能力和社會交往能力等。一個國家，一個民族，沒有智慧的培養和開發，一切都無從談起，因而必須從兒童抓起。小學生智慧輔導主要是智力因素的輔導、創新意識和創新能力的輔導。

　　***四***情感和意志輔導

　　俗話說，人非草木，孰能無情。如果人類沒有了情緒情感，就沒有對真理的追求，也沒有豐富多彩的精神生活和社會生活。意志是人所特有的高階心理現象，是人的主觀能動性的集中體現。沒有意志，任何美好的理想、巨集偉的計劃和偉大的戰略決策都不可能變為物質的現實，任何智慧和潛力都難以得到充分的發揮，因而既不可能有個人的美好未來，也不可能有國家和民族的美好未來。可見幫助小學生學會調節自己的心態，克服悲觀、怯懦、抑鬱、緊張等消極否定的情緒情感，經常性地保持舒暢、喜悅、樂觀、自信等積極肯定的情緒情感，形成良好的意志品質，保持生動活潑、蓬勃奮發的良好心態，對其身心健康成長和未來發展具有十分重要而又深遠的意義。其中情緒情感的輔導尤其要重視移情體驗的輔導，注意引導小學生設身處地、將心比心，去體驗他人的歡樂和痛苦，以培養小學生的同情心和正義感，激發自覺的意志行動。

　　***五***個性心理輔導

　　個性心理是一個獨特的、多系統、多側面、多層次和多級發展水平的開放性的結構系統。個性的全面發展是實現共產主義社會的重要條件之一。一個人個性結構中的優勢、潛力、特點或弱點，不僅制約著其社會活動的選擇性、效能及未來發展的可能性，同時也往往是事業成敗的決定因素。比如三國時期諸葛亮的足智多謀，劉備的寬厚仁義，關羽的忠義和自負，張飛的粗中有細和剛烈暴躁，司馬懿的多疑，周瑜的心胸狹窄等都曾是功業成敗的決定因素。此外呂布身為三國時代第一猛將，轅門射戟一箭鎮住十萬大軍，然而中原之大何故竟無立錐之地，以致白門樓身首異處?河北袁紹歷四世三公，擁有雄兵百萬，戰將千員，可謂兵精糧足，何故難成大業?究其根源，蓋因其個性結構存在著致命的弱點所致。前者呂布有勇無謀，剛愎自用，見利忘義，失信於天下;後者袁紹多謀無斷，“幹大事而惜身，見小利而亡命”是也。古往今來，凡成就大事業者其個性結構都有其獨特的優勢、潛力和特點，如思路開闊，靈活機敏，富有堅定的信念和創新意識，好奇心、求知慾強烈，求真務實，堅忍不拔，不怕困難，不怕挫折，勇於進取，敢冒風險，心胸開朗，達觀，富有幽默感等。小學生個性心理輔導的根本目的，就在於幫助和促進小學生的個性心理，包括興趣、能力、性格和自我意識等各方面得到全面和諧的發展。

　　***六***日常生活中的心理輔導

　　小學生日常生活中的心理輔導主要包括社會交往輔導、休閒輔導、消費輔導和常識性的生活技能輔導。社會交往是人類意識發生、發展和形成的基本條件。運用言語的和非言語的符號系統交流思想、情感，總結和傳播知識經驗，表達物質的和精神的各種需要，是人類所特有的社會心理現象，也是協調各方面的人際關係，調動各方面的積極性，統一思想，統一意志，同心同德，團結協作，實現群體目標，取得事業成功的客觀要求和必要條件。小學生通過正常交往，一方面可獲得友誼與愛，得到同伴的接納、尊重、理解和讚許，從中體驗到存在的價值和生活的樂趣，同時亦可學會更好地尊重他人，理解他人，關心和幫助他人，學會與人合作。這不僅有利於增長知識，增長才幹，也有利於身心健康。休閒輔導、消費輔導和生活技能輔導是我國現代社會生活提出來的新課題，是隨著我國經濟及各項社會事業飛速發展，收入和生活水平不斷提高的結果，也是素質教育的客觀需要。休閒、消費和生活技能方面的輔導有助於培養小學生健康的生活情趣、樂觀的生活態度和良好的生活習慣。輔導的主要目的在於幫助小學生正確選擇休閒方式，發展有益於身心健康的興趣愛好，樹立正確的消費觀念，合理計劃消費水平和消費行為，提高生活自理的能力。這一點對於廣大獨生子女採說，尤其必要。