牙齦經常出血吃什麼好

　　相信很多人在日常生活中碰到過牙齦出血的現象。牙齦出血的治療方法有很多，除了服用藥物治療,飲食調理是最好的。那麼，呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　牙齦經常出血可以吃的食物

　　1、酸棗

　　現在越來越多的人缺少維生素c,缺少維生素c會對人體產生極大的危害,例如牙齦的健康就與維生素c有關。如缺乏維生素c的人牙齒變得非常脆弱,常常出現牙齦出血,腫脹,是引起牙齒鬆動的原因。經過測量獼猴桃是水果中維生素c含量最多的水果。所以,獼猴桃是最有利於治療牙齦出血的水果。

　　2、蜜橘雞粒

　　橘子4個,雞脯肉100克,蛋清、精鹽、味精、澱粉、水澱粉、料酒及西芹葉子、白蘿蔔絲適量。先把橘子洗淨,用刀切成兩半,放在盤裡;剩下的橘子剝皮後,橘肉切成小粒;雞脯肉洗淨後,切小粒,放在碗裡,用精鹽、味精、蛋清、料酒、澱粉浸醃;把精鹽、料酒、水澱粉放入碗裡,兌成稀芡汁;鍋放在火上,倒入色拉油,燒至三四成熱下入雞粒滑散,撈出瀝油;向鍋裡下入雞粒、橘粒、稀芡汁,推勻出鍋,分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上,用白蘿蔔絲、西芹葉子點綴即成。

　　此方中富含維生素C、B1、B2及胡蘿蔔素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素,既可防止牙齦炎,又對胎兒有健腦作用。

　　3、青椒鑲飯

　　材料:綠蕃茄、幹香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。調味料咖哩粉、色拉油。

　　做法:幹香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去子,一半切細丁另一半內部刮淨備用。色拉油起油鍋,將全部丁狀材料入鍋爆香,放入白飯及咖哩粉共拌。拌香之飯置於另一半青、紅椒內,入烤箱以170度C,烤25分鐘。

　　功效:青椒、紅椒含高量的維生素C,對牙齦出血舒緩頗有助益。

　　4、紅椒拌藕片

　　材料:紅椒2個,白嫩蓮藕1根,白糖、生薑、芝麻油、香醋及精鹽適量。

　　做法:先將蓮藕、紅椒及生薑清洗乾淨***最後一遍水應該用溫白開水***,蓮藕去皮切成薄薄的片,先不要散開,直接裝入一個器皿中,放精鹽並加涼開水大約300毫升浸泡至軟,取出後裝盤;紅椒去籽、去蒂、切絲,裝入蓮藕片盤中;生薑切細絲,把白糖、香醋及薑絲一起撒在藕片和紅椒絲上,略醃一會兒,淋上芝麻油拌勻即成。

　　功效: 此方酸甜有味,清淡爽口,其中的紅椒富含維生素C,蓮藕中富含丹寧酸,具有收縮止血的作用,對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養胃消食、養心生血之功。

　　如何預防牙齦出血

　　1、如果是由於口腔衛生不良,有大量牙垢、牙石導致的刺激出血***這種情況最常見***,可到口腔科請醫生清潔牙齒,去除牙垢、牙石***俗稱洗牙,醫學上稱潔治、刮治***,並口服抗生素1周,牙齦炎症會很快消除,出血也就隨之停止。***一般來講,就是不發生牙齦出血,也應半年到一年洗牙1-2次。***2、如果是由於殘根、殘冠引起的牙齦出血,應拔除殘冠、殘根,以後鑲假牙;如果是製作不良的牙套或不良修復體導致的牙齦出血,應重新制作牙套或重補牙。

　　2、女性月經期、妊娠期要有注意保持口腔衛生,通常在經期及妊娠期過後,牙齦出血就可明顯減輕。

　　3、選用新型保健牙刷,避免用力橫刷牙齒,採用豎刷法,以防刺激牙齦造成出血。

　　4、遇有原因不明的大範圍自發性牙齦出血時,應及早到醫院檢查,以便確定其是否存在血液系統疾病。尤其是隱蔽的血液病。要高度注意,多方面查詢原因並及時處理。