胃疼吃什麼水果比較好

　　胃痛是會讓人的身體痛得受不了，痛起來真的是要人命，這時候可以吃一些緩解胃疼的食物。那麼你知道胃疼吃什麼水果好嗎?下面，小編來為你介紹胃痛可以吃的食物。

　　胃疼可以吃的水果

　　胃疼患者應多吃一些富含胡蘿蔔素和維生素C的水果，例如柑橘、芒果、木瓜、草莓、黑加侖等等。要注意忌口，避免攝入寒涼、堅硬、粗糙、辛辣、油膩、醃製等刺激胃黏膜的食物，以防止症狀的加重。

　　今天小編特別推薦木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。更重要的是，木瓜有很好的鎮靜效果，心情煩躁的時候吃木瓜能令情緒得到安撫。

　　熬夜後常出現便祕、胃痛等上火發炎症狀，可吃點木瓜健胃、通便。全用青木瓜燉煮排骨湯，有利於保護胃壁。木瓜偏寒，不建議空腹食用。

　　胃痛可以的食物

　　1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。

　　2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

　　3、小米粥就饅頭***不是包子***，可以養胃。

　　4、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等。

　　5、胃不好，要少食多餐。

　　6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

　　7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。

　　8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

　　9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

　　10、花生，蜂蜜都是養胃的。

　　11、養胃茶，謂.崧.茶讓胃時刻享受最貼心的呵護，長期調理，養胃護胃。

　　養胃小知識

　　1、平時吃的食物注意：要選擇容易消化，清淡、不油膩、纖維素少的、軟一點的、像水果，青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、麵條、各類蛋等食物。

　　2、注重營養的補充：在合吃族身體足夠熱量攝入的同時，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證身體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等食物。

　　3、當胃酸分泌過多過少時注意：過多時，可吃饅頭或麵包，喝牛奶，可以中和胃酸。當胃酸分泌減少時，可以用濃縮的肉湯，雞湯，帶酸味的水果或果汁，可刺激胃液的分泌，幫助消化。

　　4、多吃一些健胃的食品：像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高麗菜、山藥、姜、秋葵等食物。