怎樣避免肚子上的妊娠紋

　　懷孕是每個女生都會經歷的，雖然幸福但也有擔憂，難看的妊娠紋就是其中這一。媽媽們呢?小編告訴你。

　　 做雞蛋清面膜

　　雞蛋清具有美容功效相信大家都知道，很多的MM們都喜歡用它來製作面膜，因為它天然沒有副作用，對肌膚的光滑緊緻也有很好的效果。去妊娠紋的操作其實是一樣的，只是這裡要敷的部位不同，只要將做好的雞蛋清面膜塗抹在腰腹部或者大腿、手肘等長了妊娠紋的地方，然後加以按摩吸收，會有顯著的去除妊娠紋效果喲!

　　 蘆薈面膜

　　蘆薈本身就是良藥，它不僅能幫助寶媽們排除肌膚中的毒素，而且補水效果也非常的好，可以說是一種最天然安全的護膚品，長期使用，可以讓肌膚變得更加的健康水嫩。產後如果長了妊娠紋，蘆薈將是你最好的選擇喲，只要每兩天擦一次，堅持一兩個月就能看到明顯的效果。

　　 橄欖油

　　橄欖油可以預防去除妊娠紋相信很多人都聽說過了，但還是有些寶媽會心存安全隱患，在這裡小編建議大家選用可食用級別的橄欖油，塗抹在肚皮上，不僅不會對寶寶產生傷害，而且還能促進寶寶的智力發育喲。操作方法也很簡單：塗抹前，先清洗乾淨手，然後雙手合攏搓溫熱，再在手心上撒一些橄欖油，然後輕輕地均勻地塗抹在肚皮上面，讓肚皮也溫熱起來，接著用溫熱的手少許捂一捂肚皮即可。

　　 適量運動+食物

　　妊娠紋一般出現大6個月之後，還沒有長出妊娠紋的寶媽們一定要提前做好預防工作。平時在家沒事時要保持適量的運動，像散步、做少量家務都是可以的，不僅可消耗多餘的脂肪，還能預防頭盆不正。另外，可多吃富含膠原蛋白的豬蹄、肉皮等食物，幫助增加面板彈性，也有一定的預防作用。

　　 飲食習慣

　　1、多食用對面板內膠原纖維有利的食品來增強面板的彈性。

　　2、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。

　　3、早晚兩杯脫脂牛奶，多食用維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物，增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝功能。

　　4、正確的喝水習慣可以提速面板彈性計劃。

　　5、調整飲食習慣。

　　6、保證均衡、營養的膳食，避免攝入過多的碳水化合物和過剩的熱量，導致體重的增長。

　　 生活習慣

　　1、控制孕期體重增長速度和控制腹部脂肪的囤積。

　　2、營養均衡攝取，避免攝入過多的甜食及油炸物，改善面板的膚質，讓面板保持彈性，減少妊娠紋的發生。