冬季瘦臉法

　　寒冷的冬天不僅對肌膚有損傷，還容易在臉上堆積脂肪，形成雙下巴，冬季怎麼做才能甩掉雙下巴呢?怎麼瘦臉呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　瘦臉方法一：薏仁消腫效果好

　　膨化食品，碳酸飲料，麥當勞等都是高熱量高糖分高鹽分的垃圾食品，這些都是堆積臉部脂肪和浮腫的元凶,而薏仁則是瘦臉的好幫手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥裡放些薏仁去熬煮便可,薏仁水也可以消腫利尿哦。

　　瘦臉方法二：臉部伸展操去雙下巴

　　慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢將舌頭收回去，閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視。這個動作早晚各做三組，久了就會擁有尖尖的下巴。馮紹峰也曾在節目中推薦這個瘦臉操哦!

　　瘦臉方法三：按摩瘦臉

　　把嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反覆幾次，每次堅持10秒鐘，雙手手掌貼住腮幫，然後將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次，可以減掉臉部贅肉，效果很明顯。

　　瘦臉方法四：慢慢吃

　　吃東西的時候慢慢咀嚼食物，以鍛鍊臉部肌肉，瘦臉的食物可以多吃些堅果和胡蘿蔔。

　　瘦臉方法五：用手拍臉

　　剛洗完臉或者搽化妝水的時候用手拍臉，直到臉上水被吸收，不但對瘦臉有幫助而且面板也會因為吸收水分而變好，一取兩得。

　　瘦臉方法六：冷熱交替敷臉

　　冷熱交替敷臉，先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次，可以促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分，但是要把握好溫度，不可太熱。

　　瘦臉日常護理：

　　最簡易的方法就是伸舌頭，不過如果你認為這是一個不太雅觀的動作，那麼你還可以選擇另一種方式。把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

　　早上起床後，跪在床上，雙膝分開同肩寬，腳尖著床，挺胸抬頭，慢慢後仰，直到雙手抓到雙腳，身體儘量彎成弓形，保持20秒鐘。注意，不要張嘴，否則效果就不明顯了。

　　工作間隙時，輕輕閉合雙脣，舌尖用力頂住上顎，保持6秒鐘***手摸下頦可感到肌肉繃緊***。此練習一天做幾次，雙下巴就會在不知不覺中消失掉。

　　洗澡時，在身心完全放鬆的情況下，一手按額部，脖子後仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。常做這樣按摩可消除下巴肌肉的鬆弛和皺紋，效果極佳。

　　雙下巴與全身脂肪的增多緊密相關。因此，欲消除雙下巴還不能忽視全面的體育鍛煉。這一點對女性來說尤其重要。

　　雙下巴減肥運動

　　指壓完畢後，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一鬆之間，促進肌肉的緊實，並達到增強淋巴迴圈的功能。

　　1.眼睛直視正前方，雙手自然下垂。

　　2.肩膀不動，腰挺直。下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

　　3.然後回覆動作1的姿勢。

　　4.肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。

　　食療瘦臉法：

　　在進行雙下巴提升運動之前，我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動作加以混合，塗敷在下巴上。