如何減輕黑眼圈
生活節奏加快,再加上現在社會的各種壓力,很多人晚上睡眠不好,久而久之,脆弱的眼睛便會很容易出現黑眼圈,那呢?下面就和小編一起來看看吧!
一、用牛奶輕輕擦拭眼周,減輕黑眼圈。
二、用紗布蘸上酸奶,敷在眼睛周圍,每次10分鐘,眼周的面板就能喝飽水。
三、塗抹眼霜時,手法一定要柔和,用無名指輕拍而不是塗抹,這樣才不會造成細紋
四、塗完眼霜後把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利於眼霜的吸收
五、眼睛乾燥時,盛一杯開水,閉上眼睛靠近杯口,用熱氣蒸眼睛,之後馬上塗上眼霜,或做個眼膜,很舒服喔。
六、如果買不到眼膜 或覺得貴的話買一瓶好的抗衰老的化妝水 好的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透 再分成均勻的兩片 貼在雙眼上可以把上下眼皮分開貼免的覺得無聊。之後最好在上面加一張保鮮膜。
七、注意睡姿,避免長期朝一個方向側臥,更不要將臉埋在枕頭裡,眼周很容易被擠壓出皺紋。
八、保證充足睡眠,多鍛鍊身體,多飲水,促進良好的新陳代謝,這樣就不容易有黑眼圈了。
預防和緩解黑眼圈的方法
1、穴位按摩
黑眼圈是因為血液迴圈不佳而造成的,穴位按摩有助於打通血脈。
2、溫和熱敷
熱敷有助促進血液迴圈,用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中,擰乾後放在上眼皮上,反覆2~3次,水溫不可太熱,因眼瞼面板很薄,過熱敷會使面板鬆弛、起皺。
3、徹底卸妝
如果你經常化妝,一定要用眼部專用的卸妝液清除眼妝,特別是眼線和睫毛液,不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮裡,否則眼睛看起來像捆了一個黑圈!
4、冷熱敷眼
準備兩塊用液體制成的眼罩,其中一隻放入熱水中泡一陣再取出,熱敷雙眼5分鐘。另一隻放進冰箱裡冷卻,熱敷後取出冰箱裡的冷眼罩冰敷雙眼5分鐘,加速血液流通,緩解黑眼圈。
5、規律生活,正面思維
每天午休20分鐘,23點前睡覺。保持心情愉快,防止情緒激烈變化,加強內心修養。
6、飲食調養
用眼過度後,飲食中要經常有針對性地吃些豬肝、雞肝、羊肝等動物肝臟,或者吃些牛肉、胡蘿蔔、菠菜等富含維生素的食物。如果是腎虛所致,多吃一些黑色食品,如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等,除此以外,還可以多吃核桃、韭菜、蝦、羊腰等有補腎養腎作用的食品。
黑眼圈形成的原因
睡眠不足
中醫講“夜臥則血歸於肝”,熬夜影響陰血滋養肝木。肝為之官,所以熬夜後除了會產生黑眼圈,還常會出現急躁易怒、頭暈頭痛、眼睛佈滿紅血絲等肝火症狀。
過度疲勞
《黃帝內經》記載:久視傷血。長時間盯著電腦、手機,也會加重黑眼圈。
清潔不徹底
很多人為了圖方便,直接使用面部的卸妝產品卸除眼妝,實質上應該使用專業眼部卸妝產品。眼妝如果清潔不乾淨,深色素微粒可能會滲透至眼皮內,久而久之眼部就會形成色素沉澱,形成黑眼圈。
腎虛
傳統醫學認為,黑眼圈大多是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的潤澤,腎之黑色就浮越於上,因此雙目無神,眼圈發黑。如果長期生活方式不健康,性生活過度,就很容易導致黑眼圈。