日常有哪些美容護膚小竅門

　　美容護膚不是一天兩天的事情，是要長久堅持的，所以說美容護膚是一輩子的事情。今天小編就為大家介紹日常美容護膚的小竅門，一起來看一下吧!

　　日常美容護膚的小竅門

　　1、雙重洗臉

　　入睡前須把面板清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後再用面紙卸妝，卸妝後一定要用香皂洗乾淨。

　　2、常按摩面板

　　儘量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫塗在臉上，以中指與小指按著由下往上，然後由內向外的順序輕輕地按摩;倘若油性的面板使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩後一定要用清水洗乾淨。

　　3、多吃些美容食品

　　日常生活中多吃一點多面板好點的食物，膳食中要多吃點美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。

　　4、用好醋

　　醋有一定的美容作用。其方法是：在溫熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴後會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經常擦用，能使粗糙的面板變得細嫩。亦可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，可治療脫髮、頭屑和頭皮發癢。

　　5、睡前飲杯冷開水

　　美容大師認為，這一杯水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中迴圈被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。

　　6、在空調室內工作宜多飲水

　　冬季，空氣中所含水分極少，而在空調室內工作.人們的肌膚更易乾燥，遠比季節變化引起的乾燥嚴重得多。每小時喝一杯水，面板便不致於乾燥。

　　7、宜早晨食水果

　　日本學者認為，早晨的水果是金，中午是銀，晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機酸、纖維素、果膠，對增進消化，軟化血管，改善心肌功能，改善便祕和治療高血壓、高膽固醇等均有良好的功效。

　　8、用桔皮水洗澡

　　冬季多吃桔子，儲存桔皮，晒乾。洗澡的時候，把它裝在紗布袋子裡，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

　　9、用潔面皂洗臉

　　油性肌膚的人每天早上起來，臉上都會泛著油光，用潔面皂洗臉可以去掉多餘油分，但很可能破壞角質層，造成內油外幹，刺激油脂大量分泌。

　　10、正確使用護膚品

　　精華、乳液還是水類、霜類的護膚品，最好都在塗抹前用雙手揉搓10下，用手溫給護膚品加熱，然後塗抹在臉部。等被臉部全部吸收後，再揉搓10下，輕輕按壓全臉，幫助提高吸收，你的小臉會更紅潤健康哦!

　　女性肌膚衰老的原因

　　原因一、肌膚缺水

　　不愛喝水、喝湯、吃水果，肌膚補水保溼工作不到位。

　　肌膚缺乏水份與油份，就會肌膚鬆弛，彈性差，出現真性皺紋，老年斑，使肌膚提前步入衰老狀態。

　　原因二、睡眠不足

　　經常性的熬夜加班，沒有足夠時間去休息，或長期睡眠質量不好。

　　肌膚最好的修復時間是在睡眠中完成的，生活中愛睡覺的MM面板通常都很好。

　　原因三、內分泌失調

　　內分泌失調的原因是人體內分泌的激素不平衡了，女性一般是陰虛造成的。

　　就會導致肌膚上出現很多症狀。

　　如：黃斑、面色發暗、色斑等。使肌膚提前進入衰老狀態。

　　原因四、面部表情過於豐富

　　一些比較活潑的MM經常喜歡擠眉弄眼、大笑、撇嘴等。

　　好的心情固然重要，但使面部面板拉扯太大也會導致肌膚皺紋，使肌膚提前衰老。所以一定要儘量減少面部動作。

　　原因五、紫外線戶外活動多

　　經常暴晒在太陽底下，陽光的直射會直接損傷面板深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部面板變得鬆弛無光澤，出現皺紋。提前衰老。

　　原因六、抽菸喝酒

　　香菸中所含的尼古丁對面板血管有收縮作用，所以吸菸者面板出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來。

　　酒會減少面板中油脂數量，促使面板脫水，間接影響到面板的正常功能。

　　原因七、不愛運動

　　適當的運動能使肌膚血液迴圈，使肌體活動張弛適度，從而增強面板彈性和光滑度，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，使肌膚毒素隨著汗液流出，使肌膚更加健康，大大減低肌膚衰老的機會。

　　原因八、刺激性食物

　　經常食用刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對面板傷害很大，特別是油性肌膚。還有煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等面板問題。多吃點含有維生素的果蔬吧。

---