廣場舞蘆花美視訊

　　在我國廣泛的傳播全民健身運動以來,廣場舞這種特殊的健身形式在很多地區已經流行開來,已經成為了中老年人生活當中不可或缺的一項活動,也變成了居民工作生活後的最為時尚的一種健身方式。這種健身方式來源於社會生活,由勞動人民創造,慢慢的演變到我們今天所說的廣場舞。下面是小編為您整理的，希望對您有所幫助!

　　欣賞

　　廣場舞練習的九大口訣

　　第一句：“心裡沒有，身上白走”。

　　強調舞蹈動作時意念、感覺的重要性。

　　第二句：注意“滿、趕、閃”的不同與特點。

　　滿、趕、閃是什麼意思?其實就是舞蹈動作中的“平均節奏、符點、切分”的區別。節奏是几几拍的，延長時長有多長?音樂切分怎麼分?這就要求你不但要會舞蹈，還要了解一定的音樂知識。

　　第三句：“立如鬆、動如風、靜若處子、動若脫兔”。

　　比喻靜止時要心態穩重、動作時要敏捷靈活。

　　第四句：“慢而不斷、快而不亂”。

　　要求慢節奏動作中連貫圓潤，快速動作要乾淨利索。

　　第五句：“肩帶手、身讓手、***手”。

　　強調舞蹈動作過程中哪裡主動、哪裡被動。比如舞蹈動作中，手臂帶手掌，手掌帶手臂。

　　第六句：“剛而不拙、柔而不懈、韌而不僵、脆而不浮”。

　　在“陽剛”和“柔韌”型的舞蹈動作中做到以上四個。尤其是男士舞蹈時要注意。

　　第七句：“形已止、意無窮、動已靜、神未止”。

　　要求舞蹈動作中要有延伸感。

　　第八句：“如行雲流水、藕斷絲連、點中有線”。

　　形容動作要流暢通順、連綿不斷、節奏分明。

　　第九句：“心與意合、意與氣合、氣與力合”。

　　形容動作要從內到外的感覺。