廣場舞我的蒙古馬視訊

　　廣場舞是一種自由的、閒散的鍛鍊形式,非常適合老年人蔘與。通過鍛鍊可以使老年人的精神、氣質、體能得到全面提高,充分體現了國民素質的提升。下面是小編為您整理的，希望對您有所幫助!

　　欣賞

　　廣場舞步基本舞步名稱

　　①A組廣場舞步基本舞步名稱

　　橫八步、直十八步、扭跨三十二步、橫左右走轉體三十二步、老十六步、單搖手三十二步、翻手退手前二十步、雙手搖三十二步、前後恰恰十四步、前扭跨左點右點二十步、工字恰恰十五步、登山十二步、前進後退三十步、踢足繞手二十四步、左右前轉體十六步、腳後跟踢秧歌二十步

　　②B組廣場舞步基本舞步名稱

　　不轉彎十六步、四方向擴胸十八步、踢腳秧歌步扭跨二十二步、前後方向十六步、四方向三十二步、快八步、迪斯科十四步、平移踢足十六步、四方向十六步、十八步恰恰前後轉體、三十六步迪斯科舞十二步、迪斯科舞十步、迪斯科舞十二步、迪斯科舞四十步、前進後退恰恰十六