國外托馬斯街舞視訊大全

　　街舞起源於美國,最初是美國黑人貧窮階層對生活不滿的一種發洩方式,而後逐步形成了一種文化現象。下面是小編給大家收集了，一起來看看吧。

　　學街舞的好處

　　帶動了各個年齡，各個階層的人群來學習，不論年齡，不分性別它是介於“生活的藝術”和“藝術的生活”之間的產物。

　　學街舞已經成為了一種時尚熱潮，適合各個年齡，各個階層的人群來學習，不論年齡，不分性別，都可以利用跳舞來達到自己減肥或者健身或者表演的目的，小孩子可以提高身體的協調性，青少年朋友們可以找到自己的興趣愛好，表現自我。白領女性可以利用跳舞來減肥、塑身等年齡在30歲以上的可以學習做一些小幅度的動作起到健身的效果。

　　街舞是介於“生活的藝術”和“藝術的生活”之間的產物，它的本性是樸實自然，情趣盎然。專家們普遍認為街舞所具有的即興、率真、輕鬆與激情活力的特徵有助於身心的放鬆，這與街舞動感的節奏、盡興的翻騰和寬鬆的著裝有關。它沒有特別固定的風格和模式，每個人跳出來的感覺都不一樣，容易釋放自己。首先在身體上，它所涉及的肢體動作誇張、爆發力強，在身體多部位動作的連貫組合的情境下，對小關節和小肌肉運動較多，可以增進平時一般的鍛鍊不容易活動的肌肉部位的彈性，起到減肥效果;街舞對身體協調性、靈活度的提高也有一定幫助，可以使人的身體比例更趨合理。

　　學街舞不僅僅對心理有調節和緩解作用，主要表現在舞者在對音樂內涵的詮釋過程中，由於街舞不像體操那樣有規定的動作，而是讓舞者盡情發揮，在再創作中拓寬表現空間，充分展示自己的風格，讓街舞的特質淋漓盡致地發揮。

　　街舞的趣味性、豐富性、隨意性，在有氧運動中能提高心肺功能，使壓抑的神經和身體同時放鬆。街舞對健身和健心的作用與其他專案是不能橫向比較成效的，但適度的街舞運動首先對於身體健康來說是安全的，其次去追求鍛鍊的效果。

　　學習街舞比較青春，比較有活力，強度相對來說比較大，所以尤其適合年輕人，它的健身效果比強度低的健身專案的效果更好一些。

　　大多數健身者的體會，都是健身雖好，但難以堅持。而學習街舞的豐富性和趣味性，讓練習者始終帶著笑容去訓練。

　　因為在學街舞時，往往更關注的是大家是否愉快和盡興，動作是否奔放和灑脫，是否達到了徹底的心理放鬆，這也是都市上班族喜歡它的一個重要原因。