足球運動有哪些健身價值介紹

　　足球運動是全球體育界最具影響力的單項體育運動，同時足球運動也有一定的價值。下面小編給大家介紹關於足球運動價值的相關資料，希望對您有所幫助。

　　足球運動的健身價值

　　20世紀80年代，世界衛生組織在其章程的序言中提出：“健康不是沒有疾病或病症，而是個體在身體上、精神上、社會上完全安寧的狀態。”

　　***一***促進身體健康

　　足球運動是一項全身性、綜合性的集體運動專案，具有很高的健身價值。足球比賽時，要通過各種形式的有球和無球活動，例如踢球、接球、運球、頭頂球、搶斷球等身體動作，以及奔跑、急停、轉身、倒地、跳躍、衝撞等。這些身體運動能有效地發展人的體能。體能通常分為與健康有關的體能和與動作技能有關的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量和

　　耐力、身體成分等。後者是指從事運動所需的速度、力量、靈敏性、協調性、平衡和反應等。從足球運動所需要的體能來看，幾乎涵蓋了體能的所有內容。經常參加足球運動能全面地發展體能，相對而言，更能有效地發展心肺耐力、肌肉力量和耐力、速度、神經肌肉協調性、複雜反應等體能的主要成分。人的身體是由神經、運動、呼吸、消化、迴圈、免疫、內分泌、排洩、生殖九大系統組成，經常參加足球運動鍛鍊身體，使新陳代謝加強，身體成分得到改善，能夠保證身體各系統正常運轉，促進身體健康。

　　***二***、促進心理健康

　　經常參加足球運動對心理健康有著積極的作用。足球比賽時，雙方激烈對抗，場上攻守頻繁轉換，局面變幻莫測，對運動員的感知覺、觀察力、記憶力、想象力、思維能力和創造力都有較高的要求。一名優秀的運動員不僅要有良好的體能和精湛的技術，還要有很強的思維活動能力，及時地提出或改變自己的戰術意圖從而採取有效的手段來駕馭比賽。經常參加足球活動和比賽，能提高人的自信心，改善人的心理素質。足球運動被稱之為勇敢者的運動。長期參加足球運動還可以培養勇敢頑強、不斷進取、堅韌不拔、勝不驕敗不餒等意志品質，以及熱愛集體，團結合作，遵守紀律，敢於競爭，光明磊落，文明禮貌等優良道德品質。現代人具有追求成功、嘗試冒險、依靠努力和奮鬥贏得勝利、超越現狀的心理傾向，由於足球運動的特點正迎合了人們的這種心理傾向，從而使世界上很多人對他抱有濃厚的興趣，關心和參與這項活動，使人們遠離工作中的煩惱和焦慮，從而建立起積極的人生觀和世界觀。

　　***三***、提高社會適應能力

　　社會適應，指個體與群體及社會環境相互作用，具有良好的人際關係和實現社會角色的能力。人的一生是一個不斷社會化的過程，經常參加足球運動能增加人與人接觸和交往的機會，幫助人更好地融入社會環境，增強社會適應能力。合作能力既是足球參與者必備的素質，也是通過足球活動需要發展的一種能力，經常參與足球運動，有助於加強合作意識，培養團隊精神。足球運動的主要特點是：場地大，參加人數多，技術動作難度大，戰術複雜，體能要求高，難以協調統一行動的集體性專案。參加足球運動首先要在群體中扮演一個角色。足球比賽中的角色有前鋒、前衛、後衛、守門員等。角色扮演的好壞對本隊的戰鬥力具有重要的作用。其次要與隊友積極合作與配合。隊友之間要相互支援、互相理解、互相鼓勵，共同努力，團結一致實現戰勝對手的目標。再者，在足球運動中全體參與者都要遵守規則，尊重裁判、尊重對手、尊重隊友，表現出良好的體育道德風尚，才能體現公平競爭的奧林匹克精神。現代社會競爭日趨激烈，努力培養競爭意識與合作能力有助於你走出校門、走向社會後能更好地適應社會。

　　足球運動的政治價值

　　***一***宣傳教育的重要手段

　　足球比賽是很好的宣傳教育形式，也是進行精神文明建設的重要手段。足球運動通過競技比賽這種特有的形式向大眾展示足球文化的魅力,傳播足球文化的真諦,使現代足球運動贏得愈來愈多的欣賞者、參與者和關注者,且不受地域、國界、信仰等差別的限制。從而使現代足球運動有著其它任何文化形態不能取代的影響力和感召力。它遠比一篇政治宣言更能鼓動人心,遠比一場形勢報告更能扣人心絃，遠比一個號召更能振奮社會。由於足球運動具有廣泛的群眾基礎和突出的感召力，一些國家紛紛運用足球這一特殊手段來表現各國實力,提高國際聲譽,宣傳本國制度的優越性。

　　***二*** 提高民族自信心,振奮民族精神

　　隨著足球運動的發展，競爭愈來愈激烈,逐漸成為國家之間競爭的一個政治舞臺,顯示一個國家的政治、經濟、文化水平的視窗。一次重大的國際比賽,人們總是把一個國家的運動員在比賽中的表現和他們所取得的成績看作一個國家國力和民族氣質的反映,使獲勝者每每出現傾城歡呼,舉國若狂的景象,使民族精神得到昇華,愛國熱情得以張揚,增進民族團結,從而提高民族自信心和自豪感。

　　***三*** 開展外交和增進友誼

　　由於全球性通訊網路的形成和足球運動超越世界語言和社會障礙的特點,促進了足球的國際化,使足球比賽成為國家間重要的外交手段。足球運動是友誼的使者，能化干戈為玉帛，更能擴大國家、民族、地區、人際之間的交往，增進友誼。作為和平友好的橋樑,“足球”2001年被列入諾貝爾和平獎的候選名單。

　　***四***有利於種族歧視的消除與抑制

　　種族歧視這種人類卑劣的情感,在足球運動中也存在,但它或是被髮展的社會所轉變,或是受到主流社會的抨擊。在巴西,第一批足球俱樂部是由貴族組織的,之後黑人和混血球員參與到足球運動當中,這些球員獲得了巨大的財富。經濟上的成功使黑人和混血球員的社會地位得到了顯著提高,也喚起了這個群體在種族與政治意識上的覺醒,種族壁壘這道看不見的障礙漸漸被衝破。足球運動也可以使種族歧視問題明朗化,並引起人們的極大重視。在義大利足球甲級聯賽的賽場上,有時種族歧視的漫罵聲如傾盆大雨般打在最優秀的球員身上。足球場上的種族歧視實際上是社會現象的一個縮影。然而,社會主流對足球場上的種族歧視行為給予了堅決的回擊。2001年7月26日,國際足聯舉行了反種族歧視大會,強烈譴責足球運動中的種族歧視行為。義大利足協也對有關俱樂部進行了處罰。足球場上的種族歧視行為給人們的心靈以強烈的衝擊,使許多國家的政府和人民充分認識到問題的嚴重性,並紛紛採取措施。可以說足球運動在很大程度上引起了人們對種族歧視問題的關注。