熬夜通宵對男生的危害

  很多男人都是經常熬夜的,那麼男人經常熬夜好嗎?男人經常熬夜對身體有哪些危害呢?下面我們就來了解一下。

  

  1、面板

  衰老表現:乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是面板新陳代謝最旺盛的時間,如果身體在安睡,面板就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果男人在熬夜,面板也正在張大毛孔,外界的有害物質就都吸收到面板上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調,誘發粉刺和暗瘡等狀況。

  2、眼睛

  衰老表現:視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛,因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之後,出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

  3、腸胃

  衰老表現:胃疼、胃酸,甚至引發胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時,在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。

  4、大腦

  衰老表現:記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞,如果得不到充分的休息,這部分細胞就會損失得越來越多,導致記憶力下降。熬夜時,意味著人體負責工作的神經在加班,神經系統疲勞的後果就是消極怠工,讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍,甚至頭痛、失眠。

  5、免疫力

  衰老表現:身體抵抗力低,經常生病夜間是人體生產新細胞的高峰時間,熬夜讓身體持續處於消耗狀態,免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查,成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠,免疫系統就可能降低60%的功效。

  經常熬夜的其他危害

  1、面板危害

  乾燥、皺紋、暗瘡、色斑。晚10點到凌晨2點是面板新陳代謝最旺盛的時間,如果身體在安睡,面板就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果正在熬夜,面板也在張大毛孔,外界的有害物質就都吸收到面板上了。而且熬夜也會讓人激素水平失調,誘發粉刺和暗瘡等狀況。

  2、眼睛危害

  視力下降、視力模糊。熬夜時最勞累的器官是眼睛,因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之後,出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

  3、腸胃危害

  胃疼、胃酸,甚至引發胃潰瘍。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時,他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。

  4、大腦危害

  記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠。大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞,如果得不到充分的休息,這部分細胞就會損失得越來越多,導致記憶力下降。熬夜時,意味著人體負責工作的神經在加班,神經系統疲勞的後果就是消極怠工,讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍,甚至頭痛、失眠。

  5、免疫力

  身體抵抗力低,經常生病。夜間是人體生產新細胞的高峰時間,熬夜讓身體持續處於消耗狀態,免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查,成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠,免疫系統就可能降低60%的功效。

  6、肥胖危害

  那些每天睡眠低於6.5小時的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人體分泌更多的“飢餓荷爾蒙”,讓人過食導致肥胖。

  7、抑鬱危害

  睡眠不足的人更容易得抑鬱症,精神疾病以及濫用酒精。