孕婦可不可以吃甘蔗和好吃做法

  些早孕反應比較嚴重的人,會吃一些食物或者一些藥來緩解早孕反應,孕婦是很容易誤食一些對身體不好的東西哦。她們可以吃甘蔗嗎?以下是小編推薦的孕婦可不可以吃甘蔗和做法,歡迎閱讀!

  孕婦可不可以吃甘蔗

  孕媽也是可以吃的,但是不宜常吃而已。根據醫學研究表明,甘蔗中含有豐富的糖分、水分,以及含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味,而且還可以提供人體所需的營養和熱量。

  因為甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,處於特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕,謹防妊娠糖尿病。孕婦吃甘蔗時,如果當血糖超過正常限度,會促進面板上的葡萄球菌生長繁殖,容易引發面板起小癤子或癤腫。如果病菌侵入面板深部,則可能引起菌血症而威脅胎兒生存的內環境哦。

  孕婦吃甘蔗的做法

  一、甘蔗生薑汁

  主料:甘蔗、薑汁。

  1、將甘蔗取汁,備用;

  2、將甘蔗汁、生薑汁混合,隔水燙溫。

  健康提示:甘蔗生薑汁清熱和胃,潤燥生津,降逆止嘔;適用於妊娠胃虛嘔吐者;甘蔗有滋陰潤燥、調中和胃的作用,是孕期的一款好食譜哦。

  二、甘蔗牛奶

  主料:甘蔗汁,牛奶。

  只要將甘蔗汁與牛奶一起混勻即可。

  適用人群:孕晚期準媽媽

  孕婦吃甘蔗的好處

  1、補充多種營養物質

  甘蔗中含有許多維生素和營養素,含糖量十分豐富,約為18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,居水果之首。

  2、防病健身

  甘蔗還是防病健身的良藥。甘蔗味甘性寒,甘可滋補養血,寒可清熱生津,故有滋養潤燥之功,適用於低血糖症、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等病症。民間常用蔗汁、葡萄酒各 50克,混合服,早晚各一次,對治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。

  3、清潔牙齒、提高牙齒抗齲能力

  甘蔗纖維多,在反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣,把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。

  4、美容臉部

  咀嚼甘蔗,對牙齒和口腔、臉部肌肉也是一種很好的鍛鍊,有美容臉部的作用。

  孕婦吃甘蔗的注意事項

  1、甘蔗一般在秋季上市,但很多超市裡整個冬天,甚至是春天都有甘蔗出售,讓喜歡它的人隨時能吃到。不過,春季的甘蔗大多為秋季的存貨,儲存了一個冬天後,極易變質,在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質。切開之後,斷面上還會有紅色的絲狀物。有人買甘蔗時沒有仔細挑選,切開後看到紅色絲狀物又以為是正常現象,結果食用後導致甘蔗中毒,所以,孕媽想要吃甘蔗注意要吃應季的哦。

  2、黴變的甘蔗毒性很大,中毒後的症狀也以中樞神經系統損傷為主。一般來說,在吃了甘蔗2—8小時後,出現嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙,進而四肢僵直等現象,就是甘蔗中毒的明顯症狀,嚴重的還會導致昏迷和死亡。

  3、甘蔗有滋補清熱的作用,對於治療低血糖、便祕、反胃嘔吐、肺燥引發的咳嗽、氣喘等病症有一定療效,還能緩解咽喉疼痛。但是,有慢胃炎、胃潰瘍以及消化不良的人以及糖尿病患者不宜食用。所以,胃不大好、血糖高的孕媽還是需要注意的哦,最好是不吃哦!

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