祛痘美容粥

　　長痘痘是大家都很煩惱的事情，那麼要如何祛痘呢？祛痘的方法有哪些呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　一、白果祛痘粥

　　白果味甘，微苦、澀，性溫，有小毒。具有生津、止渴、清熱等功效，可入藥。同時具有排毒養顏、祛痘之功效，適用於痤瘡青春痘患者。經常食用白果，可以滋陰養顏抗衰老，擴張微血管、促進血液迴圈，使人肌膚紅潤，精神煥發，延年益壽。白果還具有通暢血管、改善大腦功能、增強記憶能力、治療老年痴呆症和腦供血不足等功效。

　　材料：白果約30g，大米約100g，白糖約20g。

　　製作：

　　1、先將白果去殼、去心;

　　2、把白果和大米淘洗乾淨，將它們一同放入鍋內，加入適量清水;白果可以祛斑嗎 自制白果祛痘粥

　　3、先放置在武火上煮沸，再用文火煮半小時。就可以食用了，也可以加入白糖調味，每日一次，每次喝粥約150克。

　　二、黃瓜粥

　　材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

　　做法：

　　1、將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。

　　2、鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

　　功效：一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

　　三、祛痘薏米粥

　　原料：薏米50克 大米50克

　　做法：

　　1*** 將薏米和大米洗淨後，用清水浸泡2個小時。

　　2*** 鍋中倒入水大火燒開後，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻後，半蓋上蓋子，把不鏽鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。***在煮粥的時候放一把勺子進入，並把火力調整為中火，可以改變水的沸騰方向，粥不會溢鍋。***

　　薏米，也稱薏仁，超市和賣糧食的地方都有賣的。薏米有清熱解毒的作用，豐富的脂肪油和維生素B1，還有氨基酸等成分，對於消炎，美容有很多好處。

　　需要注意的是，由於薏米會抑制受精卵的成長，而且有研究說薏米有興奮子宮的作用，所以孕婦同志們就不要食用了哈。

　　祛痘小妙招

　　1.不要熬夜，熬夜容易使面板的色素變得沉著，也會使痘印加深，最好在11點前上床睡覺

　　2.可以在晚間清潔肌膚後，調一杯白糖水，用棉籤沾白糖水屠宰痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，這樣每天晚上堅持，一週後你會發現痘印變淡了，長期堅持用痘印就會慢慢的消失

　　3.如果你的年齡是25歲的女性，要經常做一些去角質的面膜敷，這樣也可改善痘印，讓面板看上去白皙

　　4.飲食上少吃上火，油膩的東西，多吃蔬菜水果含維生素E豐富的水果，這樣對去痘印有很好的效果

　　5.可以用第二次洗米水洗臉，洗米水裡含有多種營養物質有助於改善肌膚，使色素均勻

　　6.洗臉用溫水，在裡面加上1.2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用，需要長期堅持

　　7.每天飲用水在800ML以上，早晨起來的時候喝一杯可以清理腸胃排除體內毒素

　　8.儘量不要用化妝品，特別是不要畫濃重，那樣容易造成毛孔堵塞痘痘會變得更多，痘印也自然會多起來。

　　9.避免輻射，儘量少玩電腦手機等輻射的東西，因為電腦輻射會讓面板變黑

　　10.不要擠痘痘，擠痘痘如果消毒措施沒做好容易留下痘印，如果是非常成熟的大痘痘要擠也需要把消毒做好

　　11.每天需要補充維生素這樣容易去掉痘印，同時還有多吃含維生素的實物

　　12.每週DIY2次美白麵膜，這樣也可以達到去痘印的效果