小學生預防疾病小常識

　　生活中無處不在的疾病,每個人都有機會患上,因此預防是我們遠離開疾病的最好手段。以下是小編分享給大家的關於，一起來看看幼兒預防疾病小常識吧!

　　

　　小學生不傳染的常見病有哪些呢?

　　近視眼、齲齒、單純性肥胖、營養不良、貧血、蛔蟲感染、脊柱彎曲異常。

　　下面我們就分別來談談它們防治方法。

　　1.近視

　　1***近視是青少年的一種常見病，是指看遠看不清，看近清晰的屈光異常。青少年近視多數是假性近視。其主要原因是平時不注意用眼衛生，使睫狀體過度緊張而逐漸形成近視眼。如果不注意用眼衛生，久而久之，就會形成真性近視。它的發生和發展與遺傳和環境因素有關。

　　***2***防治方法：

　　a.養成良好的用眼衛生習慣，自覺做到“五要”、“五不要”。

　　五要是：

　　光線要充足，姿式要端正***一拳一尺一寸***，勞逸要結合，字跡要清楚，要認真做眼保健操。

　　五不要是：

　　不要在光線太強、太弱和陽光照射下看書、寫字;不要在走路或乘車時看書、寫字;不要躺著或歪著看書;不要連續長時期看書、寫字;不要近距離看書、寫字。

　　b.藥物治療和配戴眼鏡。

　　2.齲齒

　　***1***齲病及牙周疾病是影響兒童青少年健康和生長髮育最常見的口腔疾病。我國學生的齲齒患病情況嚴重，而且隨著生活水平的提高呈逐漸上升的趨勢，學生牙周病患病尤為突出。因此，我們要從學生口腔健康教育入手，提高學生口腔健康意識，培養學生良好的口腔衛生習慣。

　　齲齒是口腔中的食物殘渣附著在牙齒上經過發酵產生酸形成牙菌斑。可將齲齒分為三度即淺齲、中齲和深齲。俗話說“牙疼不是病，痛起來要人命”。

　　***2***那麼如何預防齲齒呢?

　　a.注意口腔衛生，養成早晚刷牙飯後漱口的習慣。

　　b.掌握正確的刷牙方法，既上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面來回刷。

　　c.推廣使用保健牙刷及含氟牙膏。

　　d.少吃甜食，加強鍛鍊合理營養。

　　e.定期檢查。

　　3.營養不良和單純性肥胖

　　***1***學生營養不良和肥胖評定方法是：以同等身高標準體重值為100%，體重在標準體重91-110%範圍內為營養狀況良好，低於90%為營養不良，學習體重在標準體重的111-120%為超重，高於120%為肥胖。目前中學生中營養不良和肥胖的患病率均已超過10%營養不良將導致學生生長髮育障礙，而肥胖是高血壓、高血脂症、動脈粥樣硬化、糖尿病等的誘發因素之一。這兩種疾病均與日常飲食關係密切。

　　***2***防治方法：

　　a.對孩子進行營養知識教育，使孩子瞭解合理營養的重要性。

　　b.培養孩子良好的飲食習慣，糾正偏食挑食吃零食的不良習慣，尤其c.要糾正孩子不吃早餐的習慣。

　　d.教育孩子加強體育鍛煉，上好體育課和課外活動。

　　4.貧血

　　***1***貧血是青少年最常見疾病之一，它不僅影響青少年正常的生長髮育，而且對學生的智力行為及免疫功能等有很大的危害，是學生常見病中重點防治疾病之一，青少年貧血主要是缺鐵性貧血，屬營養性貧血，因此防治工作的重點是飲食調整膳食結構和合理營養。

　　***2***防治方法：

　　a.改變孩子的不良飲食習慣和錯誤的營養觀點。

　　b.積極提倡吃早餐，推廣早餐雞蛋加牛奶，提高早餐質量，使早餐熱量達到全天的30%，質量也達到全天的1/3。

　　c.家長要善於引導孩子多食用動物性食品，如瘦肉內臟等;增加肉魚禽類食品，以利於非鐵血紅素的吸收，同時增加維生素C和A，促進鐵的吸收和利用。

　　d.對於小學高年級已經來月經的孩子更要注意多食含鐵及蛋白質豐富的食物。

　　5.蛔蟲感染

　　***1***蛔蟲感染是兒童時期最常見的腸道寄生蟲疾患之一，對兒童少年的健康和生長髮育有長期的不良影響。

　　***2***防治方法：

　　a.教育孩子養成良好的衛生習慣，做到飯前便後洗手，勤剪指甲，不喝生水，生吃瓜果要洗淨削皮。

　　b.注意環境衛生。

　　c.及時治療。

　　6.脊柱彎曲異常

　　***1***脊柱彎曲異常是學生中容易發生的姿勢缺陷，主要原因是因年齡小正在長身體的時候經常坐姿不正確、缺乏體育活動，營養不良和疾病導致的。

　　***2***防治方法：鼓勵孩子使用雙肩揹包，要消除生活中導致單側股肉緊張的一些因素。

　　教育孩子一定不要逞能揹負過重的物品。

　　堅持體育鍛煉，堅持正確的讀寫站立姿勢。

　　三、小學生常見傳染性疾病的種類及預防方法。

　　沙眼、流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦、麻疹等。其中流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦、麻疹等傳染性疾病，主要是通過空氣中的飛沫經呼吸道傳播。

　　1.沙眼

　　***1***沙眼是常見的慢性傳染病，是由沙眼衣原體病毒感染引起的一種慢性傳染病。人對沙眼衣原體的免疫力很弱，可以重複感染，常因併發症而使視力受到障礙，沙眼的發病率與衛生狀況及環境因素有明顯關係，但是沙眼是可防性的眼病，因此要讓孩子掌握防治沙眼的衛生常識。

　　***2***防治方法：

　　a.改變家庭中公用洗浴用品的習慣，養成“一人一盆一巾”的良好習慣能有效控制重複感染。

　　b.教育孩子養成勤洗手，勤剪指甲，講究衛生的好習慣。

　　c.對已患沙眼的孩子可根據病情采取藥物治療。

　　流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦、麻疹等是冬、春季呼吸道感染性疾病的多發季節，此類疾病的主要特點有：可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。急性起病，以發熱為首發症狀，可伴有頭痛、全身關節痠痛、結膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等症狀。有些家長對這類傳染性疾病認識不夠，自家的孩子患病後怕影響孩子的學習而沒有進行隔離治療，結果導致所在班級大面積傳染。現就著重講解流行性腮腺炎和水痘的基本知識。

　　2.流行性腮腺炎

　　流行性腮腺炎的病原是流行性腮腺炎病毒。病毒存在於患者及隱性患者的唾液內，當大聲說話、咳嗽或打噴嚏時，隨飛沫噴出。與病人密切接觸的易古老通過吸入帶有病毒的飛沫而被傳染。患兒在腮腺明顯腫脹前6-7日至腫脹後9日期間具有傳染性。患病初期可有發熱、頭痛、無力、食慾不振等前驅症狀，發病1-2日後出現顴骨弓或耳部疼痛，然後出現唾液腺腫大，通常可見一側或雙側腮腺腫大。

　　3.水痘

　　水痘是由一種特殊的水痘病毒***水痘—帶狀皰疹病毒***引起小兒急性傳染病。水痘病毒存在於早期水痘病人呼吸道內。一般人出疹前1天至出疹後5天或皮疹全部結痂、乾燥前均有傳染性。主要通過唾液飛沫傳染，亦可因接觸被水痘病毒汙染的衣服、玩具、用具等而得病。病人從出現皮疹前2日至出疹後6日具有傳染性。

　　患病初期可有發熱、頭痛、全身倦怠等前驅症狀，在發病24小時內出現水皰，水皰分佈呈向心性，即軀幹、頭部較多，四肢處較少。大部分情況下，病人症狀都是輕微的，可不治而愈。

　　4.流行性感冒

　　流行性感冒***簡稱流感***是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通過飛沫傳播，臨床上有急起高熱、乏力、全身肌肉痠痛和輕度呼吸道症狀，病程短，有自限性，中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心臟病患者易併發肺炎。流感病毒、尤以甲型，極易變異，往往造成暴發、流行或大流行。

　　四、如何預防以上由病毒引起的呼吸道傳染病呢?

　　***1***在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙。

　　***2***勤洗手，不用汙濁的毛巾擦手。

　　***3***雙手接觸呼吸道分泌物後***如打噴嚏後***應立即洗手或擦淨。

　　***4***避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

　　***5***注意環境衛生和室內通風，如周圍有呼吸道傳染病症狀病人時，應增加通風換氣的次數，開窗時要避免穿堂風，注意保暖。

　　***6***多喝水，多吃蔬菜水果，增加機體免疫能力。

　　***7***儘量避免到人多擁擠的公共場所。

　　***8***適當接種疫苗也能有效的預防這類傳染病。

　　預防疾病小常識兒歌

　　你拍一，我拍一，勤洗手臉常換衣;

　　你拍二，我拍二，預防疾病要牢記;

　　你拍三，我拍三，開窗通風把氣散;

　　你拍四，我拍四，蔬菜水果要常吃;

　　你拍五，我拍五，噴嚏咳嗽手稍捂;

　　你拍六，我拍六，刷牙洗臉不能丟;

　　你拍七，我拍七，鍛鍊身體早早起;

　　你拍八，我拍八，汙垢場所不去耍;

　　你拍九，我拍九，病人家中不留久;

　　你拍十，我拍十，自我防病有意識。

　　小朋友，要聽清，安全常識記在心。

　　傳染病流行的三個基本環節

　　1.傳染源

　　傳染源是指能夠散播病原體的人或動物。病原體在傳染源的呼吸道、消化道、血液或其他組織中生存、繁殖，並且能夠通過傳染源的排洩物、分泌物或生物***如蚊、蠅、蝨等***，直接或間接地傳播給健康人。

　　2.傳播途徑

　　傳播途徑是指病原體離開傳染源到達健康人所經過的途徑。病原體傳播的主要途徑有：空氣傳播，水傳播，飲食傳播，接觸傳播，生物媒介傳播等。

　　3.易感人群

　　易感人群是指對某種傳染病缺乏免疫力而容易感染該病的人群。例如，未出過麻疹的一些兒童，就是麻疹的易感人群。

　　下面以流行性感冒的流行為例，來說明傳染病流行的三個基本環節。當流感患者講話、咳嗽、打噴嚏時，會從鼻咽部噴出大量的含有流感病毒的飛沫，懸浮於空氣中，周圍的人吸入了這種帶有病毒的空氣以後，病毒進入呼吸道，就有可能引起流行性感冒。可見，流行性感冒的傳染源主要是流感患者，傳播途徑是飛沫、空氣傳播，易感人群則可以包括大多數人。那麼，怎樣預防傳染病呢?

　　預防傳染病的一般措施　傳染病流行的時候，切斷三個基本環節中的任何一個環節，傳染病的流行即可終止。我們預防傳染病的各種措施，都是分別針對三個基本環節中的某個環節的。因此，針對傳染病流行的三個基本環節，預防傳染病的一般措施也可以分為以下三個方面。

　　1.控制傳染源

　　不少傳染病在開始發病以前就已經具有了傳染性，當發病初期表現出傳染病症狀的時候，傳染性最強。因此，對傳染病人要儘可能做到早發現、早診斷、早報告、早治療、早隔離，防止傳染病蔓延。患傳染病的動物也是傳染源，也要及時地處理。這是預防傳染病的一項重要措施。

　　2.切斷傳播途徑

　　切斷傳播途徑的方法，主要是講究個人衛生和環境衛生。消滅傳播疾病的媒介生物，進行一些必要的消毒工作***如下圖***，等等，可以使病原體喪失感染健康人的機會。

　　3.保護易感者

　　在傳染病流行期間應該注意保護易感者，不要讓易感者與傳染源接觸，並且進行預防接種，提高易感人群的抵抗力。對易感者本人來說，應該積極參加體育運動，鍛鍊身體，增強抗病能力。開展愛國衛生運動，搞好環境和個人的衛生，消滅蒼蠅、墳子、老鼠、臭蟲等傳播疾病或病的動物，對於控制傳染病的流行能起很大作用。

　　預防傳染病的方法

　　1.合理膳食，增加營養，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等;積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。

　　2.不到人口密集、人員混雜、空氣汙染的場所去，如：農貿市場、個體飲食店、遊藝活動室等;

　　3.勤洗手，並用流動水徹底清洗乾淨，包括不用汙濁的毛巾擦手;

　　4.每天開窗通風，保持室內空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等;

　　5.合理安排好作息，做到生活有規律;注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降;

　　6.不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，及吃帶皮果，不喝生水。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類並統一銷燬。

　　7.注意個人衛生，不隨便吐痰，打噴嚏;

　　8.發熱或有其它不適及時就醫;到醫院就診最好戴口罩，回宿舍後洗手，避免交叉感染;

　　9.避免接觸傳染病人，儘量不到傳染病流行疫區;

　　10.傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾晒衣被，房內門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。

　　預防疾病的飲食

　　經常吃蔥薑蒜

　　吃飯的時候，我們經常吃蔥薑蒜，是預防疾病最行之有效的方法。因為蔥薑蒜有很強的殺菌效果，進入體內被人消化吸收後，還可以增強人的免疫力，別說是小病，就連癌症之類的大病也可以預防，作用之大是相當驚人的。

　　經常喝茶

　　我們應該養成經常喝茶的習慣，不但可以提神，而且這樣也對身體大有好處。俗話說得好“茶能治百病”，所以喝茶很容易就能增強身體的抵抗力，那各種亂七八糟的疾病就不敢靠近你啦，甚至什麼心腦血管之類的疾病也能很好地預防哦!不過要注意，容易失眠的人還是少喝點，晚上最好別喝。

　　每天用熱水泡泡腳

　　每天用熱水泡泡自己的腳，也是可以很好地預防疾病的。人的雙腳上分佈有很多重要的穴位，所以用熱水泡腳就等於給這些穴位按摩了一樣，不僅舒筋活血，而且還可以消除你一天的疲勞。要是能在熱水裡能加些中草藥，那就更完美了，保證你天天健康。

　　早起鍛鍊

　　每天早上起來都鍛鍊一下身體，那你也很少會得病的。俗話說“一天之計在於晨”，早上的空氣是一天中最清新的，所以只要抓住這段時間跑步鍛鍊一下的話，那你一天的精神都會保持最佳的狀態。

　　吃飯前要洗手

　　吃飯之前不管你做了什麼事情，都必須要洗手。因為手是人身上最容易接觸到細菌的地方，不洗手的話，吃飯的時候細菌就會跑到你體內，說不準什麼時就會引起疾病。最好是用香皂來洗手，這樣可以全面而快速地洗掉細菌。

　　多去戶外走走

　　當你沒事閒下來的時候，最應該多去戶外走走了。長時間待在屋裡，悶都悶出病來，你說身體還好健康嗎?只有經常呼吸大自然的新鮮空氣，才可以使你的身心舒暢。

　　保持樂觀心態

　　想要少生病，就要時常保持樂觀的心態。心態好了，你的身體才會好，身體好了，哪還有什麼疾病?想要做到這一點，你可以多聽輕快的音樂，看優秀電影，多和喜歡的人在一起，總之做些開心的事，心態自然也就會樂觀起來了。

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