空心病是什麼有什麼治療方法
什麼是空心病呢?空心病,價值觀缺陷導致部分大學生心理障礙,並稱之為“空心病”。那麼空心病有什麼治療方法呢?本文是什麼是空心病,空心病有什麼治療方法,希望對大家有幫助!
什麼是空心病
“北大四成新生認為活著沒有意義”“30%北大學生厭學,只因得了空心病。”近日,北大徐凱文關於現代年輕人虛無主義的文章流傳甚廣。那麼空心病什麼症狀?
經濟發展,科技進步,這讓今天的物質生活極大豐富,人們本以為這就意味著精神的富足、思想的豐滿和內心的幸福,但在年輕人的精神世界裡,卻出現了一種怪現象--空心病。
“空心病”是一個比較形象的說法,姑且可以把它稱為“價值觀缺陷所致心理障礙”。多發於應試條件下的當下中國的中學生、大學生。這些“患者”自我否定、抑鬱空虛、信仰缺失。他們在年輕的外表下,卻有一顆極其脆弱、積需幫助的心。
“空心病”主要表現大概有這麼幾點:
1、從症狀上來講它可能是符合抑鬱症診斷的。它會表現為情緒低落,興趣減退,快感缺乏。但是和典型抑鬱症不同的是,所有這些症狀表現並不非常嚴重和突出,所以外表上看起來可能跟其他同學或其他大多數人並沒有差別。
2、他們會有強烈的孤獨感和無意義感。這種孤獨感來自於好像跟這個世界和周圍的人並沒有真正的聯絡,所有的聯絡都變得非常虛幻;更重要的是他們不知道為什麼要活著,他們也不知道活著的價值和意義是什麼。
3、通常人際關係是良好的。他們非常在意別人對自己的看法,需要維繫在他人眼裡良好的自我形象,需要成為一個好孩子、好學生、好丈夫、好妻子。但似乎所有這一切都是為了別人而做的,因此做得非常辛苦,也非常疲憊不堪。
4、有強烈的自殺意念。這種自殺意念並不是因為現實中的困難、痛苦和挫折,用他們的話來講就是“我不是那麼想要***,但是我不知道我為什麼還要活著。我完全不知道我活著的價值意義是什麼,每天的生活行屍走肉,如果是這樣,還不如早點結束”。
5、通常這些患者出現這樣的問題已經不是一兩天。可能從初中、高中,甚至更早就開始有這樣的迷茫,可能他之前已經有過嘗試自殺的行為。
如何預防“空心病”
首先,重點重塑價值觀。有專家認為,治療空心病,價值觀培養是根本,它對人有非常重要的支援作用,一個人知道自己是誰,什麼是對,什麼是錯,就能知道自己想做什麼,從而發現生命的意義。
其次,家庭教育引導孩子健全發展。父母是孩子最重要的老師,也是孩子人格形成的塑造者,不要過分寵溺孩子,應注意培養孩子的德行,鼓勵孩子多與同齡人一起玩耍,在遊戲中學會尊重規則,懂得分享,理解別人,進而完善自己的社會互動能力。
最後,學校教育注重德智體美勞全面發展。專家表示,以分數為主要衡量標準的教育模式很容易抹殺掉孩子的興趣。有些學校甚至為了便於管理,讓學生留相同的髮型、穿一樣的校服,這些都會導致學生失去自我意識。專家強調,自我意識的塑造,能讓青少年懂得自己是誰,並學會自我管理,懂得約束和剋制。
講大道理、大智慧在我國的學校中十分普遍,但小智慧、小道理才是促進他們成長的最直接的方式:如懂得愛護物品,友善對待其他人等,對從小建立孩子們的價值觀有著重要的作用。年輕人要明白,失落、空虛只是暫時的,在人生的不同階段尋找不同的目標,會給生活帶來積極改變。
專家認為,年輕人是社會的影子,他們的空心病,不單單是他們自身的個人問題,或者家庭問題,更是社會問題。那麼怎樣保持心理健康?
怎樣保持心理健康
1、保持樂觀的情緒。要熱愛生活,熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣,在工作上要不斷創造,在進取中實現自己的人生價值,不斷感受成功的樂趣。
2、善待別人,心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處,會得到快樂的情緒體驗。
3、要有廣泛的愛好。比如收藏、體育、旅遊、音樂等,全身心地投入其中,享受其間的樂趣,既能增長知識,又能廣泛交友。
4、保持一顆童心。人到了而立之年以後,隨年歲的增長,如果仍保持一顆童心,對任何事物都有一種好奇,不論對知識更新,還是對身心健康都有好處。
5、學會諧調自己與社會的關係。隨著社會的發展,我們要經常調整自己的意識和行為,適應社會的規範,並不斷學習,提高自己的適應力,從而減少因此而帶來的困惑和壓力,保持心理健康。
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