單身老人如何養老

　　現在單身老人在增多，由於長期與群體隔絕，心理上容易產生孤獨、苦悶感。單身老人常常感到孤獨會對身體造成巨大影響，下面小編告訴你。

　　單身老人的養老方法

　　1、失去伴侶的單身老人如果有機會和條件,可以考慮找個老伴。常言道“滿堂兒女不如半路夫妻”,兒女再孝順也有自己的事業、家庭,不會老在你身邊。上了年紀最怕孤獨,需要有個伴兒互相關心,互相照顧。

　　2、隨著養老機構的不斷完善,有條件的老人進老年公寓也是個不錯的選擇。那裡衣食住行都有人照顧,還可以和同齡人一起玩牌、聊天、下棋、看電視。別說沒有子女的,就是有子女的,今後住老年公寓也是個方向。我和老伴就商量好了,以後歲數大了就進老年公寓,逢年過節、定期不定期地和孩子們聚聚,孩子們也能安心工作。

　　3、經濟條件差,沒條件進老年公寓,且無子女又不願意再婚的老人,不妨試試找一個或幾個年歲差不多、興趣愛好一致、脾氣相投的朋友,在一起共度晚年。可以讓“老年報”或親友幫著找,有自己認識的更好。住到一起相互有個伴兒,可以互相照應,還可以把騰出來的房子租出去,作為生活補貼,或用這部分錢合請一個保姆。但這種養老方式需要各方有包容的心,既然住到一起就要多為對方著想,只有這樣才能和睦相處,其樂融融。

　　4、如果社群養老搞得好,有專門人員為孤寡老人買菜、做飯、打掃衛生,為老人安裝呼叫系統,那麼社群養老當然是個不錯的選擇。

　　單身老人自我保健注意事項

　　1、自我實現調節

　　單身老人一定要調整好心態,適當發揮夕陽餘暉。力所能及地幫助別人做點事,發揮自己的作用,融入這個社會之中,而不要遊離於這個社會之外,讓鄰居、社群想到你這個單身老人,尊重你。你的心理滿足了,生理上就會得到適應。

　　2、安全調節

　　單身老人要特別注意安全防範。首先,要防騙。有人敲門,不要急忙開門,問清看清了,再開不遲。外出要小心,不要輕信陌生人的話,管好自己錢物。其次,要防火。燒好飯菜、煮好水後,關掉煤氣、切斷電源,養成良好習慣。燒飯燒水時如有電話,或鄰居有事叫門時,千萬要記住先關掉煤氣,再處理事情。老年人要防跌。老年人由於視力差、動作慢、應小心避免跌跤;如果造成腦出血、昏倒,後果更不堪設想。

　　3、生理調節

　　單身老人首先要學會做家務。學會做家務,是生存的需要,也可增強自己生活信心,使自己生活更加充實。由於人生存的需要是生理第一需要,因此,單身老人首先要學會生存,學會燒飯、洗衣服、打掃衛生等家務,滿足生存需求,提高自信。