老年人腿關節疼應該怎樣治療

　　許多老年人隨著年紀增加會出現腿關節疼痛的情況，嚴重影響老年人的日常生活，那麼老年人腿關節疼怎麼辦呢?小編精心收集了，供大家欣賞學習!

　　老年人腿關節疼

　　老年人由於年齡以及身體的原因，身體機能會慢慢退化，肌肉韌帶的彈性會逐漸降低，很多時候會出現關節疼痛的問題。導致關節疼痛的可能是患了骨性關節炎。骨性關節炎也稱骨關節病或退行性骨關節病，是以關節軟骨退行性損害為特徵的慢性紊亂綜合徵。這是老年人常見的一種關節疾病，60歲以上人群發病率可高達78%，是老年人腿疼的常見原因。發病部位以膝關節最多，女性發病多於男性，約佔全部患者的74%左右。

　　為什麼老年人易患骨關節炎呢?在骨與關節的組成成分中，膠原蛋白佔有很大比例。它在骨骼中形成網狀結構，負責黏住鈣質和其他營養成分以維持骨骼的韌性。35歲以後，膠原蛋白和鈣質逐漸流失。50歲以後，膠原蛋白含量僅為30歲時的一半。膠原蛋白的減少引起骨關節結構的退化，主要表現為韌帶鬆弛，肌肉力量和柔韌性減退，關節軟骨的厚度變薄、彈性減弱，從而導致關節，特別是膝關節的整體穩定性和負載能力下降，這樣就容易引起膝關節的損傷，最終導致骨關節炎。

　　老年人腿關節疼怎麼辦?

　　1、及時就醫

　　老年人出現腿關節疼痛的症狀時，不要大意，應該及時前往醫院就醫，查明病因，對症治療。中老年人要關注自己是否有骨質疏鬆，可以到骨質疏鬆科進行骨密度的檢查，在專業醫生的指導下，補充鈣劑，延緩骨關節退行性老化的進展速度。

　　2、注意營養平衡

　　老年人腿關節疼怎麼辦?平時飲食要注意營養均衡，多食富含膠原蛋白和鈣的食品，如牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑，以確保骨關節代謝的正常需要。老年人缺鈣可能會引起退行性疾病，其中之一的表現就是腿關節疼痛，因此平時要注意飲食。

　　3、適量的運動

　　在病情許可情況下，可以適度進行運動。儘量選擇節奏緩慢、運動量適宜和關節負重小，並適合自己的鍛鍊方式。特別是已患有骨性關節炎者，更要注意避免負重的鍛鍊，如長跑、登山和頻繁上下樓梯，以及扭秧歌等需頻繁扭動膝關節的鍛鍊和反覆下蹲的鍛鍊。

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