人流後可以吃銀耳嗎

　　銀耳所含的營養全面，且有一定的藥用價值，人流後的飲食需謹慎，那麼經歷人流手術後能吃銀耳嗎？為此小編為大家整理推薦一些人流後吃銀耳的知識，希望對大家有用哦。

　　人流後是可以吃銀耳的，一般經歷人流手術後身體會比較虛弱，易出現氣血不足的情況，這個時候吃一些滋陰補氣的銀耳是很有好處的，同時銀耳中所含的酸性多糖類物質還能夠增強人體抵抗力，提高術後女性的抗病能力，銀耳中的天然植物性膠質還能夠有效的祛除面部黃褐斑、雀斑等。

　　網小貼士：

　　人流後需多吃一些高蛋白的食物，能起到快速提高血液活性改善體虛和貧血的症狀，特別適合人流後補血。同時人流後需避免辛辣、生冷等刺激性食物。

　　銀耳的功效

　　1、銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。

　　2、作為營養滋補品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，並常用於治療老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。

　　3、近年來的醫學研究還證明，從銀耳中分離出來的多種糖類物質，對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。

　　銀耳的作用

　　1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;

　　2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

　　3、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

　　4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

　　5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

　　6、銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

　　適合人流後吃銀耳的做法

　　南瓜百合銀耳羹

　　準備材料：銀耳50g、南瓜100g、百合適量、蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、銀耳和蓮子提前泡發。

　　2、將銀耳根部去掉，銀耳撕成小朵，放入鍋內，新增足量的清水。

　　3、放入洗淨的百合片，開火，燒開，轉小火，燒半小時。

　　4、南瓜去皮，切薄，倒入鍋內，再煮15分鐘左右。

　　5、待銀耳膠質煮出，關火，稍晾，放入蜂蜜，出鍋即可。

　　桂圓紅棗銀耳羹

　　準備材料：銀耳20g、紅棗適量、桂圓乾適量、冰糖適量、枸杞適量。

　　做法：

　　1、銀耳洗淨用溫水充分泡發去蒂後撕成小塊。桂圓乾、枸杞、紅棗洗淨備用。

　　2、鍋內加水放入銀耳，大火煮沸後轉小火燉1小時。

　　3、放紅棗、桂圓乾和冰糖繼續燉半小時，加入枸杞燉10分鐘即可。

　　人流後飲食注意事項

　　1、多補水：人工流產後身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。

　　2、多補充蛋白質：人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營養恢復素等。

　　3、忌油膩生冷食物：不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。