飯後不能做的事情

  有哪些呢?

  飯後開車:

  飯後由於消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處於暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生車禍。因此,飯後1小時再開車更安全。

  飯後唱卡拉OK:

  剛吃飽後胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。因此,最好在飯後1小時左右,食物正常消化後再去唱卡拉OK,或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。

  飯後吃水果:

  不少人喜歡飯後吃點水果,認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化1~2個小時才能緩緩排除,飯後馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。


飯後不能做什麼

  飯後喝濃茶:

  茶葉中含有大量單寧酸,飯後喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯後喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血;此外,飯後馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。

  飯後吸菸:

  有人認為,“飯後一顆煙,賽過活神仙。”事實上,這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液迴圈也隨之加快,消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸菸,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使煙中有害成分大量被吸收,對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸菸大得多的傷害。

  飯後飲水:

  飯後馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。

  知識延伸:

  人們在進餐之後,若有一些不適感覺,可能是患有某種疾病的徵兆,常見的有:進食油膩性食物後,如果感到右側腹部脹痛,並放射到肩部,很可能是患了膽囊炎或膽結石。經常食後不久即感到飢餓,同時上腹隱痛,吐酸水,很可能是患了胃炎或潰瘍。食後感覺到胃痛,常伴泛酸,胃脘部有灼熱感,可能是患了胃潰瘍;食後感覺到胃痛緩解,但飢餓時又出現胃痛,可能是患了十二指腸球部潰瘍。食後腹脹,平臥時能減輕,氣短,有時便祕或腹瀉,身體較為瘦弱者,可能是患了胃下垂。食慾良好,而體重明顯減輕,並伴有乏力、怕熱、多汗、易怒、焦躁、眼球稍突出等,可能是患了甲狀腺機能亢進。食慾不振,大便稀薄,次數增多,吃些油膩食物後即腹瀉,可能是腸胃功能減退。食慾正常,但在食後有腸鳴、便意,便後則舒,或有時表現為進餐後即大便,很可能是患了腸胃功能紊亂、結腸過敏症或慢性腸炎。 中老年人,無其他原因出現食慾減退、食後上腹飽脹、進行性消瘦,可能是胃癌的早期症狀。食慾旺盛、亢進,食後口乾、飲水多,但體重減輕,很可能是患了糖尿玻進食時,邊下嚥邊嘔吐者,常見於反流性食管炎;食後不久即吐者,是胃與十二指腸病變的徵兆;食後數小時至12小時才嘔吐大量隔夜發酵食物者,多見於慢性胃腸道梗阻性病變。食慾尚好,但吞嚥困難,只能喝水或吃流食,有時連飲水也困難,可能是患了食管癌。