青島金沙灘旅遊攻略

　　青島金沙灘旅遊度假區位於山東省青島市經濟技術開發區內，是中國沙質最細、面積最大、風景最美的海水浴場之一，被稱為“亞洲第一灘”。下面是小編為大家整理的相關資料，供大家參考!

　　：景點地址

　　青島開發區薛家島街道辦事處金沙灘

　　：景點門票

　　免費***另加停車費***

　　：旅遊提示

　　來此遊玩的最佳季節是5-10月份。本地特產有生猛海鮮，各種海鮮、魚類一應俱全，讓遊客遊覽風景的同時，大飽口福。

　　景區所處區域屬暖溫帶半溼潤氣候，年平均氣溫12.2度，海水年平均溫度20度。

　　***一***、游泳小常識：***五點***

　　1、必須在家長***監護人***的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長***成年人***，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

　　2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、面板病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。

　　3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

　　4、被汙染的***水質不好***河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

　　5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

　　***二***、游泳前要做好準備活動。

　　1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

　　2、如何準備：

　　通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。

　　做徒手操：***體育課老師經常採用的***使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。

　　入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然後下水。

　　水上準備工作。入水後不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間後，再逐漸加速。

　　***三***、游泳過程中應注意的問題：***四點***

　　1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。

　　2、到天然游泳場所***如江河、水塘、水庫***游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。

　　3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離夥伴。如果感到身體不適，要告訴同伴並上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。

　　4、中小學生不遊潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。

　　***四***、游泳中的緊急情況及自救。***三點***

　　1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。

　　2、一般處理辦法。***1***如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，並對抽筋部位進行按摩。***2***如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

　　3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和鬆馳。具體的解脫方法如下：***6個方面***

　　***1***手指抽筋時，將手握成拳頭，然後用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。

　　***2***一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，並做振顫動作。

　　***3***上臂抽筋時，握拳，並儘量曲肘，然後用力伸直，反覆幾次。

　　***4***小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋的腳趾，並用力向身體方向拉，另一隻手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續做幾次。

　　***5***大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，並彎曲膝關節，然後用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，並加振顫動作，最後用力向前伸直。

　　***6***胃部抽筋時，先吸一口氣，仰浮水上。迅速彎曲兩大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動作不要太用力，要自然。

　　再次強調：不管發生什麼樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀!”

　　***五***、溺水的急救

　　1、發現溺水者如何將其救上岸。

　　方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;

　　方法二：若沒有救護器材，可以入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己***為什麼?***然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。

　　特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護法也規定：“未成年不能參加搶險等危險性活動。”這也是我們學校為什麼要強調學生去游泳要由家長帶領。

　　2、如何開展岸上急救***四步***

　　***1***當溺水者被救上岸後，應立即將其口腔開啟，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關緊閉，要從其後面用兩手的拇指由後向前頂住他的下頜關節，並用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關。

　　***2***控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。

　　***3***如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常採用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進行心臟復甦。

　　***4***注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電話。或攔車送醫院。

　　***六***、面對洪水時如何避免溺水

　　1、發洪水時應注意往高處逃;

　　2、盡力躲避大浪;

　　3、儘量抓住浮托物;

　　4、揮動鮮豔衣物呼救;

　　：交通資訊

　　1、附近公交車站：

　　1路：黃島輪渡至金沙灘，時間：5：10-21：40;

　　18路：黃島輪渡至金沙灘，時間：6：00-21：40;

　　4路：海爾大道至後岔灣，時間：6：05-19：40。

　　2、自駕車路線：

　　1、濟青高速—膠州灣高速—沿江山路直行到濱海大道—途徑唐島灣公園—金沙灘景區。

　　2、青島--膠州灣海底隧道--濱海大道--金沙灘景區--唐島灣公園--周家夼生態園