給寶寶選擇魚肝油方法

　　在日常生活中，很多媽媽們都會給寶寶吃魚肝油，魚肝油是很常見的一種保健產品。魚肝油的營養價值高，具有很大的功效和作用，深受人們的歡迎。那麼如何給寶寶選擇安全的魚肝油呢?下面和小編具體來看看吧!

　　如何給寶寶選擇魚肝油

　　由於目前魚肝油市場魚龍混雜，不少父母也不知道如何辨認哪些是安全的魚肝油產品，雖然每天在給寶寶補充魚肝油，但是因為質量參差不齊，也讓不少父母頭疼不已。其實，給寶寶服食魚肝油的目的還是為了為其補充每日必須的維生素A和D，因此更建議家長們選擇魚肝油記住以下這幾點：

　　1.選擇不加糖分的魚肝油，以免影響鈣質的吸收。

　　2.選擇單劑量膠囊型的魚肝油，避免二次汙染。

　　3.選擇鋁塑包裝的魚肝油，避免維生素A和維生素D氧化變質。

　　4.選擇科學配比3：1的魚肝油，避免維生素A過量，導致寶寶中毒。

　　5.選擇知名企業生產的魚肝油，更加安全可靠。

　　6.選擇有國藥準字，有“OTC”藥品標記的維生素AD產品，它們相比與目前魚龍混雜的魚肝油產品更安全，更健康!

　　選擇魚肝油的技巧

　　根據型別選擇

　　市面上有不少類似的產品，有些是不適合寶寶長期食用的，需要注意區分。

　　***1***鱈魚肝油：鱈魚肝油是業內公認的較好的嬰幼兒專用魚肝油之一。由鱈魚肝臟提取的鱈魚肝油除了富含天然的VA和VD外，還含有天然的大腦聰明因子——DHA。DHA是大腦和視網膜的重要構成成分，但人體自身不能合成這類物質，而對於處在生長髮育黃金期的寶寶來說，DHA的補充尤為重要。因此，膳食型的鱈魚肝油更適合寶寶長期食用，更有助寶寶視力、骨骼以及智力的全面發展。

　　***2***AD滴劑：從嚴格意義上說，AD滴劑不能稱為“魚肝油”，而是“人工合成的維生素AD油”，它是按照藥用劑量配製的，劑量很高，適合患病寶寶治療期食用，不適合長期補充。

　　***3***鯊魚肝油：鯊魚肝油由鯊魚肝臟提煉，適合免疫力低下、體質虛弱的中老年人。

　　***4***魚油：不少人誤認為魚油就是魚肝油。實際上，雖然二者原料來源都是魚類，但在成分的提取部位以及對人體的保健功能方面差別很大。魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油。因富含多不飽和脂肪酸，故能預防動脈硬化和血栓形成，因此適合中老年人長期服用，正在生長髮育期的孩子不可隨意服用。

　　根據配比選擇

　　魚肝油營養成份的配比是否科學直接影響了魚肝油功效的發揮及使用後對身體的影響，對嬰幼兒健康產品來說尤其重要。根據《中國營養學會》資料，嬰兒***0-6月、6-12月***的VA、VD攝入量參考比為2:1;幼兒***1-3歲***的VA、VD攝入量參考比為3:1。所以家長應根據寶寶所處年齡段選合適的魚肝油。

　　根據色澤選擇

　　魚肝油的純淨程度可以從色澤上直接體現出來，顏色並非越深越好，清澈透亮的色澤才是魚肝油產品純淨度更高的標誌。

　　根據包裝選擇

　　包裝也同樣重要。魚肝油的內包裝最好採用不透明的鋁膜，才能有效避免產品接受光照而發生氧化以及避免產品受潮。

　　選購魚肝油的要點

　　劑型

　　維生素A、D都是脂溶性維生素，因此軟膠囊***或滴劑***和乳劑是它們的最佳儲存方式。將魚肝油製成乳劑，可減弱其腥味和油膩感，口感略好些。而滴劑所含魚肝油劑量小而準確，適合嬰幼兒，同時要注意，不同年齡段兒童一定要選擇對應劑量的魚肝油。

　　顏色

　　魚肝油的顏色由淡黃色至橙紅色不等，這主要與其型別和新增成分有關，與質量無關。例如，鯊魚肝油顏色通常較淺。判斷魚肝油的質量有一個基本原則，即顏色通透、充滿油脂者質量好。而有雜質或不明沉澱則提示提純工藝差或者已經變質。因此，最好選擇透明膠囊裝的魚肝油，以便直接觀察魚肝油的色澤和通透性。

　　腥味

　　目前的提取工藝還不能完全去掉魚肝油的腥味。如果某種魚肝油格外腥，可檢視一下它的成分表裡是否含有二十二碳六烯酸***DHA***，即俗稱的腦黃金，因為它本身也有腥味。不喜歡腥味的人可選擇魚肝油軟膠囊，它不但可以掩蓋腥味，還有攜帶方便、利用率高、穩定性好等特點，但膠囊在胃裡需要溶解和釋放，因此適合胃腸功能較好的成年人。