如何預防面板下垂

　　臉部面板下垂將會影響到臉部美觀，影響到個人的形象。今天小編為大家推薦預防面板下垂療的方法。

　　預防面板下垂的方法

　　1、多洗臉,徹底清潔臉部面板:電腦輻射出來的“靜電塵”用吸附在你的臉上,如不清潔乾淨會不但讓面板暗黃,還會引起輻射斑、痘痘、黑頭等。小編建議你每天4次洗臉,早上、上午、下午、晚上各洗一次。洗臉的時候最好選用具有竹碳清潔效果的潔面乳。

　　2、多多喝水:長期電腦輻射會導致皮膚髮幹,因此補水就很重要了,除了身邊放一瓶如滋養液、柔爽膚水、精華素等,還得多多喝水,最好喝綠茶、果汁,這樣不但能有效抗擊輻射還可以補充身體所流失的維生素,特別是綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。

　　3、保證工作環境的衛生:每天對這電腦工作前一定要清潔電腦螢幕、鍵盤、辦公桌周邊的衛生。這樣可以有效的減少上面的灰塵,更有效的防止靜電塵吸附在臉上。

　　防止臉部面板鬆弛的對策

　　1、請勿長時間接觸智慧手機和電腦

　　因電腦和智慧手機引起的脖子痠痛作為臉部肌肉鬆弛的原因之一,最近備受矚目。為支撐沉重的頭部,頸部肌肉僵硬,血流不暢,導致臉部肌肉下垂鬆弛。

　　操作電腦和智慧手機之後,慢慢轉動脖子放鬆,避免脖子僵硬。馬上放鬆僵硬的頸部是很重要的。

　　2、洗頭時按摩頭皮

　　站在鏡子前面,兩手指尖按住鬢角上部周圍的頭皮,向上拉伸頭皮。這樣可以讓臉部線條更明顯,也能鍛鍊頭皮,防止臉部面板鬆弛。用洗髮露洗頭時,應該從下往上推動頭皮一樣按摩,這樣能防止頭皮鬆弛和臉部鬆弛。

　　3、紫外線損失也是面板鬆弛的原因

　　面板表皮深層有真皮組織。真皮中有膠原纖維,與膠原纖維連線的彈性纖維被紫外線損傷,導致面板出現皺紋、臉部鬆弛。對於隔離紫外線的防晒霜,不僅是防晒係數,隔離指數也應該仔細檢視。防晒係數是防止紅斑的重要指數,隔離指數是抗造成面板老化的重要指標。

　　4、飲食也影響,糖化造成面板鬆弛

　　很多人不知道,糖化是臉部面板鬆弛的一大原因。因為體內的蛋白質和過量攝入的糖分結合,膠原蛋白代謝失常,進而導致面板鬆弛。這一事實開始被大家關注。糖作為能源,攝入過量會在體內糖化。喜歡甜食、米飯和麵食等碳水化合物的人要注意了。要攝入抗糖化的食物以預防糖化。推薦富含維生素B的食物,海藻類,菌菇類,馬鈴薯之類的黏糊糊的食材。

　　5、鍛鍊表情肌

　　支撐面板的表情肌隨著年齡增長也會衰落。每天張開嘴讀“a、o、e”就會有改變。鍛鍊表情肌,不僅可以提升肌肉力量,也能活動製造膠原纖維、彈性纖維等真皮成分的細胞,從而拉伸面板。最後是笑臉。笑能夠活動臉頰和眼部周圍的表情肌,拉伸面板。微笑是女性美的萬能鑰匙。